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全谷物，怎么吃更营养？全谷物是指脱壳之后没有精制的粮食种子，大部分粗粮都属于全谷物，比如小米、大黄米、高粱米，比如各种糙米（包括普通糙米、黑米、紫米等各种颜色的稻米种子），比如小麦粒、大麦粒、黑麦粒、荞麦粒，也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食，比如燕麦片等。哪些理由让全谷物得到认可呢？表皮红色、紫色、黑色的全谷物是花青... 阅1 转自快乐英平 公众公开 24-04-07 20:01 |
喝水加一物，排出10年毒（防癌养身，值得一生收藏）荷叶具有利尿、通便的作用，另外荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。服用之后可以起到温经散寒的功效，可以止咳平喘以及祛痰等功效。艾草除了可以泡水和，还可以泡脚去，艾草泡脚对寒性体质、宫寒痛经、风湿关节炎、浑身酸痛、夜间盗... 阅1 转自真友书屋 公众公开 24-04-07 19:57 |
茶外之茶茶外之茶。桑叶茶味道清香，营养丰富，具有清热明目、清肝泄肺、清凉解暑等功效。据测定，丹参含丹参酮、隐丹参酮：异丹参酮、异隐丹参耐、丹参新酮、丹参醇、丹参素及维生素E等成分。人参须，即人参之须根，功效逊于人参，可煎服或泡饮，适用于一般体虚者。人参的美容作用，在于人参中人参皂甙等人参有效成分能增进皮肤毛细血管的血液... 阅1 转自紫色梧桐3... 公众公开 24-04-07 19:53 |
股癣。后来，他突然想起了我这个学中医的老同学，便问我中医治疗股癣有什么好方法。便想既然股癣是因为湿热之邪侵袭皮肤，那么有没有一种中药洗剂专门治疗湿热型疾病？股癣多由湿热邪气蕴结在肌肤，皮肤毛孔堵塞，邪气郁积不发而引起的。洁尔阴治疗股癣和湿疹的用法呢可以参照说明书，其实最好的方法是先用温水调好浓度的药液，再将脱脂棉用药... 阅1 转自为什么73 公众公开 24-03-16 11:34 |
小小两味药，挖掉湿疹的病根 您可能想不到它会是湿疹的克星 药店里小小两味药，挖掉湿疹的病根。您可能想不到它会是湿疹的克星。药店里治疗湿疹的药五花八门，其实治疗湿疹没那么复杂，先点赞收藏，以免一会儿划着划着找不到。今天我告诉大家，两味药我在临床经常配伍使用治湿疹，建议先点赞收藏。#医者仁心 #图文伙伴计划 #图文扶持计划入口 #... 阅1 转自新用户285... 公众公开 24-03-16 11:27 |
每天水里放点它，天天喝，清理体内毒素，年轻10岁。我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。5、水+枸杞1护肝养肝。有关的实验证明，用黄芩泡水喝会... 阅1 转自blue.sky 公众公开 24-01-18 22:38 |
1.取艾绒少许加少量十滴水，两药搅拌均匀，继之加温一至二分钟，以不烫手为度，放置于肚脐中（神阙穴），然后用胶布固定，二十四小时后取下，一般每日一次。取艾绒少许，放在金属小盒内，用酒精灯温火加热，再加适量十滴水，搅拌均匀，继续加温，大约经过一至二分钟用手取出艾绒（此时艾绒已呈湿润状），按压至不滴水，不烫手为度。28.鲜石榴果... 阅1 转自要爱达希 公众公开 24-01-18 22:33 |
健康饮食搭配，七色食物汇总，吃出健康。健康饮食搭配|??七色食物汇总|吃出彩虹色|||♀?之前堂主了分享不同食物消化时间，那篇笔记中提到，要注意食物之间的搭配，吃出彩虹色~绿色食物?常见红色食物：西红柿、山楂、红苹果、草莓、红枣、红米、红豆、红苹果、枸杞、萝卜、杨梅。白色食物?黄色食物?黄色食物含有叶黄素和黄酮类化合物，可以增强... 阅1 转自余人笔记 公众公开 23-09-02 09:21 |
众所周知，我们每天需要摄入大量的水果和蔬菜，它能够提供大量人体所需的维生素和矿物质，水果蔬菜应占每天食物摄入量的1/3以上，但是绝大多数人都做不到这一点。食盐含量在1.5克/100克食物以上的，属于高盐食物，含量在0.3克/100克食物以下的，就属于低盐食物。而其维生素A和维生素C的含量不足膳食推荐标准的10%，维生素B1、B2的含量低于膳食... 阅1 转自师德量 公众公开 23-08-30 12:38 |
心、肝、脾、肺、肾！我们人体内的主要器官有心、肝、脾、肺、肾。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。黑芝麻有性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、... 阅1 转自十宣飞扬 公众公开 23-08-29 22:37 |
