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从体式(asana)到制感(pratyahara)路怎么走?点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！来源：百度百科下图：八支(阿斯汤加)瑜伽图示最开始的两支(yama持戒和niyam内制)描述了瑜伽人应该有的生活态度和所有瑜伽人应该培养的品质。非微信公众号平台转载授权请联系微信: yogabooks)- The End阿斯汤加瑜伽之路微信公众号 （扫码或按住识别）微博：阿... 阅323 转12 评0 公众公开 16-03-15 16:21 |
导读：阿斯汤伽串联瑜伽共分为初级序列，二级序列练习和高级序列练习，髙级序列中又分为：系列A/B/C/D四个级别，俗称六个级别。16. 半莲花单腿加强背部伸展式（Ardha BaddhaPadmottanasana)28. 单腿前屈加强背部伸展式A/头碰膝单腿加强背部伸展式A (JanuSirsasanaA)29. 单腿前屈加强背部伸展式B/头碰膝单腿加强背部伸展式B (JanuSirsasanaB)30.... 阅9 转自云方健康... 公众公开 15-11-07 23:09 |
