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不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力。做家务的好处，你可能想不到！而且家务事做得好，说明大脑的规划统筹能力好，把东西收拾还原，也能减缓记忆力衰退，对放松和锻炼大脑都有好处。与不... 阅10 转0 评0 公众公开 18-12-25 22:04 |
天麻的这些功效你需要知道！头痛、四肢麻木、面瘫都可服用天麻。老人服用天麻可缓解头痛、头晕、四肢麻木和面瘫，对脑中风康复极有效。天麻的主要作用：镇定作用；[制作] ①将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净装入盆内，将川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡上，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻，置米饭上蒸透。②将... 阅62 转0 评0 公众公开 18-12-10 17:24 |
2 治疗胃病。蹲姿通过下肢有规律的折叠，对关节周围组织是一种很好的伸展锻炼，对膝关节和髋关节尤其适用。下肢血液循环好，才能推动肢体远端的血液回流到心脏，使全身气血运行畅通，而不会瘀滞在下肢。男性的骨盆肌肉得到了锻炼，还可增加整个骨盆和男性生殖器官的血液供应量，改善男性性功能。8 锻炼下肢肌肉。有针对性地做下蹲锻炼，可增强... 阅15 转0 评0 公众公开 18-12-10 17:22 |
下元節｜消災解厄。今天是小雪節，又逢農曆十月十五，恰好是下元節。不過對於今天大部分人而言，11月的第四個週四，是感恩節。下元節知名度很低。道家有三官，天官、地官、水官、謂天官賜福，地管赦罪，水官解厄。下元節的核心意義是：消災解厄。并祈求水官排憂解難。設計目錄特設計九張 “消災解厄符”：順風順水 符。官運亨通 符。 阅167 转9 评0 公众公开 18-11-22 20:33 |
蒲公英养肝、排毒、抗衰老，却有一类人爱它“要商量”!很多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水来改善。《本草纲目》记载:“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”所以，蒲公英对于女性乳腺健康有很好的帮助，但是蒲公英性微寒，搭配温和的刺玫花泡水饮用更佳，并且刺玫花... 阅74 转0 评0 公众公开 18-10-03 11:42 |
惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。很多疾病都是我... 阅18 转0 评0 公众公开 18-08-31 21:37 |
陈皮加它等于30味药，顶半个老中医！中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的。普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿。普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。陈皮 粳米粥。陈皮... 阅12 转0 评0 公众公开 18-08-08 13:04 |
游泳竟然有这么多好处，这些数据95%的人想不到！游泳，水中运动对身体的协调性要求更高，需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调的运动起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素；此外，水的密度远大于空气的密度，在水中运动需要克服水的阻力才能让身体前进，有助于身体的能量更多被转化为动能；游泳的水温多... 阅73 转0 评0 公众公开 18-05-17 22:12 |
问卷调查结果显示，62.5%的父母认为，和孩子分床睡要根据具体情况做选择，尊重每个孩子成长脚步的独特性。仅有37.5%的父母认为，应该让孩子单独睡，孩子应该从小锻炼独立性，其中2位网友则认为让孩子单独睡，是因为孩子太小，怕一起睡会压到孩子。在问卷调查中，仅有18.18%的网友认为孩子应该在0-1岁时就和父母分床睡，9.09%的网友认为孩子应该... 阅294 转0 评0 公众公开 18-05-05 19:45 |
蛙泳是对动作协调性要求较高的一种泳姿。步骤4：如果双手和双脚同时都在最宽处，姿势就变成星形，最不利于在水中移动的方式。现在慢动作执行各泳姿动作，在心中重复步骤的顺序，在说出某个步骤时开始那个动作。步骤3：再次划臂，在对自己说出每个步骤时, 再次匹配每个动作的起点与相应步骤。步骤4：坚持练习，并对自己重复泳姿的动作顺序和时间... 阅29 转0 评0 公众公开 18-04-23 11:32 |
