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武门复壮功 >> 中华气功网。武门复壮功含坐功、卧功、药功三部分。因此已婚习武功者必须先固精培元，以补伤耗之元气，修复虚损，当补亏复壮之后，丹田充实，再行内壮筑基，自然立竿见影，事半功倍。呼吸深长细缓，吸气时以意引气沉贯丹田，并将肾囊与睾丸及玉茎连根引着上提，并合于丹田；此功早晚各行一遍，习者平躺床上，全身放松，排... 阅165 转9 评0 公众公开 16-08-22 19:19 |
修梦秘法一、回忆法对于没有经过修炼的人来说，这个办法对修梦有很好的辅助作用。做到这一步，对于修梦就有帮助了。三、忆梦法学习忆梦最好先学一点自我催眠法，或者放松法，尽量让内心保持宁静，贴近梦中的脑波，这是个枯燥的练习，也是由点及面的练习，问心版主以前曾提过一个问题：为什么有时候看见某场景觉得似曾相识？ 阅387 转18 评0 公众公开 16-08-22 19:02 |
精神力修炼法想要修炼精神力，首先得了解精神力是什么东西，（大脑）精神力以很多种形态出现。另外，还有一种精神力不存在于大脑，这个特殊的精神力存在于心脏，只有修炼了“精神力修炼法”的人才能修炼这部分精神力，只“修炼精神力使用法”的人，是没有这部分能力的。闭上眼睛，将注意力全部置于大脑，首先要有精神力的感觉，本文主要讲述的... 阅15589 转138 评1 公众公开 16-08-22 18:59 |
逆腹式呼吸法练习法与好处练习方法：放松，可以选择自然站立、平坐椅子上或是平躺在床上。逆腹式深呼吸是健肺的好方法，采用逆腹式呼吸有以下好处： 第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。吸氧足，气血就活跃，有利于伤病加快复元，当然本书主角那样... 阅133 转9 评0 公众公开 16-08-22 18:55 |
