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| 共 189 篇文章 |
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巳时（9点至11点）—脾经旺，此时在药师法门中娑你罗大将守护。申时（15点至17点）—膀胱经旺，此时在药师法门中薄呼罗大将守护。戌时（19点至21点）—心包经旺，此时在药师法门中朱社罗大将守护。亥时（21点到23点）三焦经旺，此时在药师法门中毗羯罗大将守护。亥时三焦能通百脉。子时（23点至1点）—胆经旺，此时在药师法门中宫毗罗大将守护... 阅56 转4 评0 公众公开 16-05-02 11:55 |
〖别 名〗气原穴，玉泉穴，膀胱募穴，气鱼穴。气原名意指本穴的水湿之气为任脉气血的生发之源。本穴物质为天部的水湿之气，水湿浓度大，吸热后可胀散为强劲的天部阳气，本穴如同人体之气的生发之源，故名气原。(3)气鱼。气鱼名意指一穴的水湿之气亦有一定的温热之性。本穴气血为天部的高浓度水湿之气，散热冷缩后则外走膀胱经所处的天部层次，... 阅66 转2 评0 公众公开 16-04-18 13:04 |
太极拳十忌。5、忌松散无力 松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。6、忌僵硬练力 太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。8、忌轻浮奇舞 身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是太极拳的基本要求，... 阅61 转6 评0 公众公开 16-04-18 13:01 |
太极拳的最难学是什么。而且，不仅认为太极拳“不用力”是错误的人学不会太极拳，有的人一味讲太极拳不用力、不用劲，认为凡是用力、用劲的就不是太极拳，这样的人也是学不会太极拳的。有的人以为太极拳是无根而不能有根，以为手臂完全被躯干带动、全身动作就如同是水浪的动态就是太极拳，其实是将太极拳的灵魂“随人而动”完全摒弃了，这样的... 阅127 转5 评0 公众公开 16-04-18 12:58 |
人常说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立都在修炼太极拳，那么，功夫不会负有心人，终有成功之日。现就将我平时行走、坐、卧、立中修炼太极拳的方法总结一下，以便我更好地体会太极拳或给别人以启发。坐时，可练习内功，以调心、调气，培养内气。卧时，可默想太极拳套路，以意行拳，用手带领内气... 阅43 转2 评0 公众公开 16-04-18 12:58 |
但是吸入氧气和氧气被消耗是两回事，如果氧气吸入肺部参与身体循环后没有消耗多少氧气，这说明氧气没有被利用。单位时间内消耗氧气量，称之为耗氧率。如果吸入的氧气被利用的效率高，这说明氧气吸入肺部参与身体循环后消耗大量氧气，说明身体的很多能量得到转化。理论上讲进入肺部的氧气越多，被肺内血红蛋白携带到动脉血管的氧气也会随之增多... 阅55 转0 评0 公众公开 16-04-18 12:57 |
学拳路上：站桩：讲点连师父都不一定会随便传的东西/来自太极拳吧。来自太极拳吧 扭矩MAX动作大家都明了了，这里讲点连师父都不一定会随便传的东西。太极拳不少练家认为无极桩非常重要。先说型：站无极桩，你必须符合太极拳虚灵顶劲，沉肩坠肘松腰拔背等等的要求。其实，就是一个：把全身的关节放长。这个拳就有东西了。如果你这个型按我说的做... 阅42 转5 评0 公众公开 16-04-18 12:57 |
练太极拳不伤膝关节的28条建议。就这些年对太极拳和骨伤的学习，对广大太极拳爱好者提几个建议，希望能帮到大家：19、膝关节、胯关节、脚腕的关节一定要通过基本功练开。传统太极拳的基本功“活桩”，就是主要解决这个问题的。这也是很多练太极拳膝关节练伤的一大原因，尤其是外撑。歌诀有“腿未动兮腰先提”，就是说，每一提腿动步，要用腰的... 阅32 转0 评0 公众公开 16-04-18 12:55 |
如何练好太极拳收势。太极大师王培生先生讲授吴式太极拳时说过，收式有“通三田，开三关’’的独特的功能。对于治病强身具有神奇的效果。吴式太极拳八十三式是由第九个拦雀尾变单鞭而收式的，太极拳三十七式是由如封似闭变抱虎归山十字手收式的。不论打哪个套路，还是练习单式，最后收式时都是身体半蹲，两手胸前相接两脚靠拢，而后两掌下合，... 阅25 转0 评0 公众公开 16-04-18 12:55 |
太极拳对各类人群的益处。太极拳练习要求立身中正，体态平衡，经常练习太极拳的朋友看起来会有一种浩然之气！减肥需要做脂肪的燃烧，太极拳运动时属于有氧运动，心率在减脂的范围，坚持每天一个小时以上的太极拳运动，可以很好的达到减肥的效果。太极拳是可以用身体的语言，表达传统文化的精髓，让我们深入的体悟中华传统文化中的中正，阴阳，... 阅119 转0 评0 公众公开 16-04-18 12:54 |
