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西洋参只需搭配一物，养生效果立马翻倍！只需要用西洋参和铁皮石斛搭配着吃。西洋参宜与铁皮石斛同服西洋参。石斛功能养胃阴、生津，临床研究资料表明，石斛对癌症化疗、放疗后伤津及阴虚津亏证所致口渴多饮、糖尿病预防，咽干舌燥、大便秘结等确有效验。西洋参石斛茶。铁皮石斛和西洋参可以1：1磨粉服用。石斛粉14克+西洋参粉5克+250毫升清水... 阅56 转4 评0 公众公开 20-01-01 10:02 |
冬季养生 适合女性食用的4种食物。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。食物3：猕猴桃。猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“维C之王”；猕猴桃的含钙量也有苹果的17倍之多。冬季天气寒冷，多吃猕猴桃可以补充大量营养，除此之外，食用猕猴桃还可美容养颜。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。 阅36 转0 评0 公众公开 19-11-16 17:06 |
素食养生之道：豆芽具有益寿延年的功效。根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。常吃豆芽，可以有效预防高血压、心脏病、动脉硬化等疾病，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。黑豆有“药王”之称，用它发出的豆芽，... 阅25 转0 评0 公众公开 19-11-16 17:04 |
冬季养生小妙招：素食进补。特别在即将来临的冬天进补的时候，不妨试一试素食进补，为你补出真正好身子！但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，素食进补其实也不妨一试!栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜，用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，... 阅37 转1 评0 公众公开 19-11-12 19:08 |
苦瓜中的苦瓜素亦有减脂功效；此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等营养物质，是绿色蔬菜中营养价值较高的一种。苦瓜营养价值很高，做法也很简单，今天我们就来简单介绍一种败火疏肝的苦瓜做法——苦瓜粥。4. 锅中的大米煮至开花后加入苦瓜片、冰糖和盐，再煮10分钟即可。一碗香浓去火的苦瓜粥就做好啦，不过需要... 阅32 转0 评0 公众公开 19-10-30 08:48 |
健脾消食的小零食 山楂糕的做法。山楂有很多吃法，比如冰糖葫芦、山楂酱、山楂糕。3、山楂煮熟捞出，装入滤网盆中控水，将水保留至另一容器，均待用。4、将盛有山楂的滤网盆放入另一盆中，将山楂在滤网盆中碾碎直至粘稠，加入少许煮山楂的水，继续碾压，直至山楂肉以糊状从网孔中全部滤出，只剩下山楂皮。5、将山楂糊重新放入锅中，加入白糖、... 阅83 转1 评0 公众公开 19-10-30 08:47 |
牡丹籽油功效与作用大全，让你走进牡丹籽油的魅力。这是因为牡丹籽油营养均衡合理，不饱和脂肪酸达到92%，其中油酸24%，亚油酸27%，α-亚麻酸43%，真正达到了1：1：1.5的黄金比例，而α-亚麻酸的高含量让牡丹籽油有“油中贵族”“液体黄金”的美誉，除此之外，牡丹籽油还含有丰富的维生素，让牡丹籽油拥有很多的功效和作用，那牡丹籽油有什么功... 阅245 转1 评0 公众公开 19-10-23 15:49 |
秋天多吃这个 比山珍海味还养人！秋藕最养人，在这个干燥的季节多吃藕，比山珍海味还养人。二是粉藕，颜色深，表皮粗糙，吃起来绵绵软软，非常适合煲汤。食材：藕、黑木耳、胡萝卜。1、黑木耳用温水提前泡发，藕、胡萝卜洗净、去皮，切成滚刀状；3、倒入莲藕，大火爆炒；4、随后将黑木耳和莲藕倒入锅中，加入半锅清水，盖盖儿大火煮开，随后转... 阅19 转0 评0 公众公开 19-10-05 11:11 |
山竹有四大功效 皮肤不好的人常吃可以改善。果皮很厚实，打开外壳，可以看到果肉洁白如玉，气味甘香，吃起来口味清甜，口感润滑，那么山竹有哪些功效呢？山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。山竹果肉含丰富的膳食纤维等，有清热降火、美容肌肤的功效。推荐爱吃辛辣油腻、肝火旺盛、皮肤不好的人群，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤... 阅73 转0 评0 公众公开 19-09-30 19:02 |
这4种朋友需注意，以后离洋葱远一点！洋葱这种蔬菜拥有着较高的营养价值，对我们的身体健康有着极大的好处，很多人都是能够食用洋葱的，然而并非是人人都适合食用洋葱，所以对于洋葱的食用也是有一定的禁忌的。另外洋葱本身辛温，对于存在有偏热体质的朋友、皮肤病患者、肾病患者、眼疾患者等都是不可过多食用洋葱的，这样能够有效避免洋葱带来... 阅112 转0 评0 公众公开 19-09-13 15:58 |
