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补肾强身功法（转自中里巴人博客）_为你遮雨的伞补肾强身功法（转自中里巴人博客）2007-10-04 18:33.这个功法的重点是在锻炼腰椎部位上，我的理解就是：站起伸个懒腰，蹲下再站起伸个懒腰，再配合一点呼吸和两手交叉就是了，我起名曰"伸个懒腰功"。从头到尾都是腰在用力，胳膊和腿尽量少用力，意念集中在腰上，蹲下时集中在前脚掌，... 阅1 转自yekai2006 公众公开 23-12-02 21:41 |
道家千年温肾补阳秘法之——踏步摇头功。 阅1 转自鸿凯泰收藏 公众公开 23-09-14 22:01 |
现在补肾壮阳，每每都是热门话题，铺天盖地的广告与产业更是应运而生！这里系列性，简单给大家介绍一些简单的道家补肾壮阳小秘法！ 阅1 转自程昭华乾... 公众公开 23-08-19 18:45 |
以一敌五的太极拳名家李宝良先生的养生秘法。补肾最强法！这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。您有些脾肾双虚。多做“玫瑰的激情——补肾最强法”里的补肾功法，按复溜到太溪。多做推腹和“玫瑰的激情——补肾最强法”里的补肾功法，假以时日会有改善。说对了，从头到尾都是腰在用力，胳膊和腿尽量少用力... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-12-09 21:27 |
肾气不足往往容易没有精神、容颜衰老，这个动作补肾气、长精神（附视频）肾气不足往往容易没有精神、容颜衰老，这个动作补肾气、长精神（附视频） 原创 针灸匠张宝旬 针灸匠张宝旬 2022-11-26 07:05 发表于北京 收录于合集 #肾气 2 个 #童子功 140 个 中医常常提到的「肾气」，一般是指肾精所化之气，反映了肾的功能。一个人... 阅1 转自为什么73 公众公开 22-11-26 21:01 |
道家补肾壮阳小秘法（八）之——展龙筋。这里系列性，简单给大家介绍一些简单的道家补肾壮阳小秘法！此为龙部最后一法，与强身壮肾有奇效！然后，全身重心在前脚掌（即前脚掌着力，脚跟不着力）；然后，以腰脐为中心，腰腹略向前倾，交叉的双手伸直，尽量向上、向后扳压，尽量扳展，两臂以最大幅度从脑后向身体两侧扳压下来，在此过程中同时下... 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 21-12-10 23:06 |
扭腰功--强肾大法。 阅1 转自无名老熊 公众公开 21-11-15 21:01 |
