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| 共 41 篇文章 |
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A-1-2. 『4』字淮备姿势：右脚跨于左脚膝盖上方，需将右脚踝放置于左膝之外，避免右脚踝受伤。（少数人的膝盖内、外侧韧带或十字韧带曾经受伤或关节失稳的人，这个动作可能会让右膝关节有不适感，修正方法如下：只要将跨在左脚上的右脚脚踝维持勾著的样子即可，也就是勾起脚尖后再抱靠近身体拉筋的意思。B-1-2.『4』字淮备姿势：左脚跨于右脚膝... 阅1210 转42 评0 公众公开 16-01-13 21:40 |
【康复课堂】最全人体解剖图。《泰格康复资讯》致力于国内外康复资讯传播，普及康复知识，推动中国康复事业的发展。内容目前主要经数千位国际级国家级康复专家、各推动康复事业发展的相关机构负责人员，组成的中国康复资讯【1-19】群微信交流社群上获得！如果想加入中国康复资讯微信交流平台，敬请留下您的姓名、单位、职务职称、电话、邮箱、... 阅218 转21 评0 公众公开 16-01-11 17:28 |
【图文版】常见软组织损伤压痛点。颈椎棘突压痛多见于棘上韧带亦称项韧带，压痛常见于颈椎3、4、5、6的棘突上，一般颈项痛者都有压痛存在。二十四、腰椎棘上韧带压痛点。骶髂后长韧带、臀大肌的压痛可向臀后中部、大腿后侧、腘窝外侧至小腿外侧、踝外侧、足趾放射，可因疼痛使直腿抬高严重受影响，压痛点可摸到结节或条状物，病程长可出现下肢... 阅456 转44 评0 公众公开 16-01-11 17:27 |
一块影响呼吸,肩关节以及训练效果的小肌肉。这是一条经常性紧张的肌肉，由于日常生活习惯，以及不良的坐姿导致此块肌肉短缩 ，( 胸小肌很容易变的短缩与僵紧，原因有许多，包括圆肩姿势、肩盂肱骨关节异常、呼吸异常及各种代偿的模式。1，圆肩。2， 肩盂肱骨关节异常（肩关节疼痛）(胸小肌是一个肩胛骨的下转肌群，经常涉及肩盂肱骨关节异常。... 阅335 转25 评0 公众公开 15-12-16 15:03 |
球距离墙约15cm，个案坐在球正上稍靠前处，面对墙，双膝内侧贴住墙，双手放在大腿近侧，上半身直立。球距离墙约40cm，个案坐在球正上方稍靠前处，上半身向前倾，双手靠在墙上与头同高，双膝与墙间保持不变的距离。个案直坐于球中央，吐气坐骨将球带向前，此时个案上半身会向后倾，双手掌合并于眼前，想象尿道于手尖，吸气将上半身向前倾（球向... 阅754 转27 评0 公众公开 15-12-16 13:51 |
一套预防和治疗腰椎间盘突出的瑜伽理疗方案。①加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。②还要特别注重腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时，通过强化腹肌来保持稳定的腹压，也可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉... 阅359 转11 评0 公众公开 15-12-15 20:58 |
瑜伽好不好，一个体式就够你美的了！瑜伽体式中，大部分都包括跪姿。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也没了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。想要根本治愈冬季双足冰冷，还是需要用瑜伽跪姿，先将气血引到膝盖——膝盖气血通了，离脚底也就不远了。... 阅462 转37 评0 公众公开 15-12-15 20:54 |
这个舌头舌质很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型体质，此类人不适合进补，而应该温化寒痰、活血化瘀。此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型体质。这个舌头舌质偏红，舌苔黄腻，是典型的湿热型体质，此类人也不适合进补，而应该清热化痰。有类似舌象的人可进补滋阴的食物，例如银耳、百合、莲子、燕窝、海参、牡蛎、蚌肉、... 阅65 转8 评0 公众公开 15-12-15 19:05 |
朱良春治疗妇科肿瘤的经验和特色选析。导读国医大师朱良春教授治疗妇科肿瘤有独到之处，其自拟“外治妇瘤散”配合张锡纯“理冲汤”加减治疗各型子宫肌瘤和卵巢囊肿，效验如神。朱师于上案用穿山甲胶囊内服助汤散治子宫肌瘤，本案则用水蛭胶囊助汤散治卵巢囊肿，其实朱师除取‘味腥气秽，善走奇经’之说外，亦已权衡参芪术归之补力，与三棱、莪... 阅73 转10 评0 公众公开 15-12-15 07:05 |
其实，老年人应该慎选这些保健品，因为保健品中有很多都放了中药，是药三分毒，同时保健品的效用并没有经过长期观察验证，有些中药的副作用短期并不能看出来，因此要是长期吃的话，就等于拿自己当试验品。另外，保健品里面的成分、质量，每一批的产品是否与报批的一样都很难说，老年人对保健品成分不了解，只看夸张的宣传，又没有医生的指导，... 阅85 转7 评0 公众公开 15-12-15 07:01 |
