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这10张表，啥病吃啥，一目了然，非常实用！北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。“吃走”心脑血管病。养胃时刻表。蔬菜保存时间表。对症挂号判断表。身体缺什么维生素。食物嘌呤含量表。食物升糖指数表。这10张表，太珍贵了，以前弄不懂的问题，现在一眼就能看懂！ 阅12 转0 评0 公众公开 22-01-21 23:33 |
膝关节由股骨（大腿骨）下端、胫骨上端和髌骨及软组织构成，是人体最大最复杂的关节，膝关节的关节囊薄而松，自从人站立起来后，相比其他四足哺乳动物，膝关节负担过重，因此得靠软实力。膝关节包内的问题，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内损伤和脱位，膝关节骨关节炎，结核感染等均可引发膝关节滑膜炎，出现疼痛，水... 阅14 转1 评0 公众公开 21-12-14 20:40 |
肉类中富含蛋白质、脂质、维生素B12、脂溶性维生素铁、钙、锌、镁等人体必需营养素的重要来源，特别是畜禽肉是血红素铁的重要来源，而这些营养素，又正是老年人容易缺乏的。正确吃肉，掌握这4点1 少吃红肉，常吃白肉。提示：红肉、白肉都要吃，因为红肉中的铁元素是白肉比不了的。《食品科学杂志》一项实验表明，猪肉经过长时间炖煮后，因为肉... 阅10 转0 评0 公众公开 21-11-08 07:42 |
尿酸高宜食低升糖指数、低嘌呤、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁的食物。低升糖指数低嘌呤低脂肪。低升糖指数低嘌呤低蛋白质。低升糖指数低嘌呤高维生素C.低升糖指数低嘌呤低胆固醇。低升糖指数低嘌呤低膳食纤维。尿酸高慎食刺激性、高嘌呤、高能量、高脂肪、高蛋白质、高钠的食物。低胆固醇低嘌呤低升糖指数。急性发作期，宜选用低嘌呤饮... 阅18 转0 评0 公众公开 21-09-24 07:09 |
无极太极创始人赵冀龙老师通过高级内功，职业修行者、武术家、养生家，拥有了比常人强壮的身体，他们的气血更旺盛、精力更充沛，从而延年益寿、甚至逆转衰老。无极太极学员站桩排出寒湿练无极太极桩功，提升精力，补充气血，身体素质由内而外增强，精力日渐充沛、头脑日渐清晰，做出更明智的决定，生活越来越轻松、幸福。而从传统医学的角度看... 阅42 转0 评0 公众公开 21-09-19 21:57 |
你以为多走路 多喝水好处多!其实都被骗了!比三高还可怕,每年2000万老人中招!长期吃粥，人体得到的总热量和营养物质，不够体内消耗，导致营养失衡。当心高钙血症、肾结石补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。钙并非补得越多越好——我国营养协会推荐，体重在50~70公斤... 阅4 转0 评0 公众公开 21-09-19 21:53 |
膳食纤维食物排行榜。高纤维食物就是指富含纤维素的食物，人们经常吃可以促进肠道蠕动，帮助排毒排便。10、茄子，9、魔芋，8、大麦，7、南瓜，6、山药，5、苹果，4、火龙果，3、黑豆，2、食用菌，1、玉米。魔芋中含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，及时排除身体淤积的毒素。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心... 阅281 转1 评0 公众公开 21-09-09 12:01 |
1、将藜麦搓洗几遍（以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落），开始烹饪。3、煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。4、藜麦煮熟后，可将藜麦混合水果、或谷物一起食用，例如：藜麦水果粥、藜麦燕麦粥、藜麦小米粥、藜麦大米粥等（就是在做白米粥时，放入一把藜麦，可以大大降低食用者的餐后升糖指数）。 阅105 转0 评0 公众公开 21-09-09 11:55 |
