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白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。今天，送给大家一道不用油的红烧菜：红烧香菇白萝卜。白萝卜 1 根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。白萝卜可软化血管、降低血脂。香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗... 阅31 转0 评0 公众公开 18-09-04 19:38 |
“过午不食”有理，研究发现下午三点后禁食能够降压控糖。来自于《细胞·代谢》的一项小型研究发现，这一独特的早期分界点几乎在各个方面都有助于超重男性减肥和增进健康。这项研究是第一次对这种间歇性禁食形式进行临床试验，这种形式被称为人类早期限时喂养( eTRF )。研究小组的目的是找出为什么禁食饮食似乎能促进新陈代谢和健康，不管... 阅69 转1 评0 公众公开 18-06-03 23:14 |
吃姜不去皮，吃错害自己！很多人对吃生姜该去不去皮、吃姜该注意些什么也存在疑问，今天就让国学君来帮大家答疑解惑~姜里面含有一些挥发油和姜辣素，可以促进肠道消化液的分泌、促进肠道蠕动，从而提高食欲！吃姜到底要不要去皮。患风寒感冒时，喝生姜红糖水可以缓解，此时的生姜最好去皮；水肿时，吃生姜不去皮，因为姜皮有利水作用；枸杞泡生... 阅25 转1 评0 公众公开 18-05-23 21:53 |
红薯的秘密，太惊人了！吃过红薯的朋友们，关于红薯的秘密，你又知道多少呢？红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；秘密三红薯叶、红薯藤也能吃。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。专家，新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，而且红薯中的维生素既耐热又不怕水，不易在加工过程中流失。紫肉... 阅507 转0 评0 公众公开 18-04-14 20:41 |
香蕉配它吃，大肚子没了，连便秘都好了！减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。1、香蕉去皮。2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香... 阅11 转0 评0 公众公开 18-04-11 22:39 |
香蕉配它吃，大肚子没了，还治好这么多病，太神奇。减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。1、香蕉去皮。2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血... 阅28 转1 评0 公众公开 18-04-02 00:16 |
花生这样吃胜过吃补品，降血压降血糖抗衰老，还能预防老花眼!早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。我们吃花生的时候，都是把花生壳丢掉的。花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。更多花生吃法推荐你养肝花生浆。花生真的是名副其... 阅47 转1 评0 公众公开 18-03-31 10:51 |
因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。只是，光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康... 阅22 转0 评0 公众公开 18-03-31 10:22 |
花生中的钙质也是也很丰富的，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。更多花生吃法送给你1.养肝花生豆浆。花生真的... 阅15 转0 评0 公众公开 18-03-22 07:59 |
身体器官退化，茶叶帮你解决！防护措施：茶叶中的抗氧化剂，多喝茶能有效地延缓大脑退化。防护措施：茶中含有的硒，被称为性福之花，多喝茶可以保护肾。防护措施：茶叶中含有锌元素，多喝茶可以提高味觉的敏感性。防护措施：慢慢品茶，有利于心脏的保护，可以让心脏跳动轻松些。防护措施：茶叶中含有硒，是肾的重要保护元素，多喝热茶，可以保... 阅21 转1 评0 公众公开 18-02-27 11:02 |
