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站桩这九大层次，看看你到了第几层？后面有气血通畅的层次体验讲述。古人对此说得好：“丹田养就长命宝，万两黄金不与人。”这说的就是气沉丹田（腹部），丹田中要有气（长命宝）。当通过前五层一步步的印证之后，周身的气血循环较之以往愈加畅通，五脏的气机也相应的得以加强。只要经历了这五个层次，气血就一定会在身体内部循环鼓荡的明显。... 阅7 转0 评0 公众公开 22-05-28 12:28 |
撑开“弓”，拉开“弦”，带动“内脏”，而内脏主宰着身体的重心的变化，内脏动，则一身全动，内脏“颤”则一身颤。内家拳与外家拳最大的区别就是“丹田”。当然，除了下丹田，还有中丹田，上丹田！同时认为，下丹田藏精，中丹田藏气，上丹田藏神！不管丹田是什么，那么这个丹田跟我们练功到底有什么关系呢？很多练家子，能够吸一口气，然后丹... 阅4 转0 评0 公众公开 22-02-23 23:07 |
阅16 转0 评0 公众公开 21-05-21 13:26 |
