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肾系统-生命之根基。中医所说之肾，乃属于水系统之肾，非解剖之肾。腰为肾之府，肾与腰互相影响，适当做些腰部运动对肾都很有帮助，可能有人会问我做什么运动好，我会说做什么运动都行，但能坚持下去才好，练功两字，重点在练而不是功，挖地也能活动腰，拜佛能活动腰，拖地能活动腰，深蹲也能活动腰，关键在于动起来，我见到一个人，做深蹲做了... 阅1 转自沃野清天 公众公开 24-05-08 22:25 |
医生指导下的PC肌治疗训练 生殖器肌肉松弛的行为治疗和训练主要是临床医生的工作（虽然性治疗师也可以帮助指导训练，但是涉及诊断、更加有效的治疗方案等还是医生的事情），即使具有临床医师资格而没有接受过专门的泌尿科或妇科或性治疗培训的人是不大容易胜任这个领域的治疗工作的，比如很多妇科医生只是最近这些年才开始关注盆底问... 阅1 转自WAERTER 公众公开 23-10-23 22:34 |
观经训练方法观经训练方法：每听到一个字音时，收缩和方松PC肌一次，如果能同时内观PC肌运动，那就更好。调驯“有相”白虎的PC肌，就是擒捉先天无形、无相、真白虎元精的入门功夫。女性锻炼呢，可以让私处更加的弹滑紧致，男性呢，锻炼PC肌也是有很多好处的，比如PC机可以增强勃起力度和硬度，PC机可以预防前列腺方面的疾病，PC机可以提高性能... 阅1 转自勇敢的芯2 公众公开 23-10-23 22:30 |
当你觉得自己可以很好的做凯格尔运动时，你不妨再尝试一下更先进的凯格尔运动来保持你的PC肌肉，以求它达到一个非常良好的状态。慢速凯格尔运动。一个缓慢的凯格尔运动，让你的肌肉处于一个紧张的状态，并保持4秒，然后放松4秒钟。当你刚开始练习凯格尔运动时，你可能只能让PC肌肉收缩1到2分钟，但你最终能够保持更长的时间。一旦你掌握了慢速... 阅1 转自朋友图书... 公众公开 23-10-23 22:29 |
把一只公猩猩和一只母猩猩关在一起，刚开始公猩猩的勃起能力很强，但是半年后这只公猩猩就阳痿了。这也和男性用力勃起时下体的肌肉收缩感相似，类似的肌肉收缩感还有性生活快要射精时憋精的感觉，以及大便来急时下体紧憋的感觉等，这也就是提肛运动训练时的肌肉收缩状态。总体来说，一般的方法就是，像突然憋尿时的下体肌肉收缩感觉类似，逐渐... 阅1 转自简朴归真 公众公开 23-10-23 22:26 |
男人不要“那方面”一不行，就想着去补肾，这样想就太过狭隘，男人“那方面”强不强、持久不持久，和肾肝脾3脏均有关系。如果肾精是“粮草”，肾气就是固守肾精的“守卫兵”，如果肾气虚了，就会肾精外泄，导致“交代”过快、临门而泄。肾气可以振奋人的精神，如果肾气不足，就会脸色发白、气短乏力、舌淡苔白、脉细弱。这种情况就得补益肾气，... 阅24 转2 评0 公众公开 23-08-14 08:53 |
“硬“是受不了 男人必学的PC肌锻炼方法。PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医生发现通过经常收缩尿道、肛门括约肌来锻炼PC肌，不仅能控制排尿，治愈尿失禁，而且能改善性反应，促进在“papapa”中的高潮。PC肌在哪儿?另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。Whatever，锻炼P... 阅1 转自成功属于俊 公众公开 23-07-26 20:36 |
男人到底练哪个才对？提肛运动，PC肌锻炼…知道了位置，咱也就能感受的出来它们平时的作用了：1、提肛运动，锻炼的是门处的括约肌，作用就是约束开关门。2、PC肌训练，锻炼的自然是PC肌，也就是小解时候可以控制放水、停水的肌肉，对于打“比赛”时候的控制力来说，它的作用要大于提肛。也就是说，这三个是不同的位置，平时各自作用也不同，但... 阅52 转7 评0 公众公开 23-07-24 21:44 |
而肾经有3处大穴极为重要——复溜穴、太溪穴、涌泉穴，只有灸透这3处大穴，才能达到通肾经、补肾精、排肾毒的目的。补肾必须先通后补，如果肾经气血瘀堵、痰湿滞留，好气血就无法生成、运输，补肾效果就会大打折扣，因此补肾必须先艾灸复溜穴。“复溜”是让水液重新流动起来的意思，复溜穴能疏通肾经，有效祛除瘀血和痰湿，其主要功能是补肾滋... 阅1 转自旭东许 公众公开 23-07-20 19:25 |
男人有没有阳痿早泄，做这几个动作就知道了 第一：你在早晨起床的时男人有没有阳痿早泄，做这几个动作就知道了。第一：你在早晨起床的时候，是否有勃起，眼睛有没有浮肿？第二：你会不会经常感觉到腰膝酸痛，尤其是阴雨天的时候尤为严重，平时上班或者干重活比较累。而且有尿不尽的感觉。第四：少许小便倒入清水中，是否变得浑浊或者感觉有油质... 阅25 转2 评0 公众公开 23-07-18 13:49 |
