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“左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武”，原来学问这么深！西游只局限在唐朝之后，而其实在中国古代最令妖邪们害怕的是传说中护天佑地的中华四大神兽，青龙、白虎、朱雀和玄武。青龙是圣兽，属于传统文化的四象之一，为东方之神，又因为在五行中东以青色代表，所以称为青龙，代表的是春季。《易经》记载，四象是指传统文化中的老阴，少阴，少阳，... 阅41 转5 评0 公众公开 18-05-30 21:49 |
老师傅总结的水电装修经验，幸好装修前看的，想被坑都很难了！水电装修的注意事项之电装修。据介绍在家装水电前，业主最好先确定好自己所需的家电型号、类别，各种开关、插座的型号、位置，以及水路接口的位置，根据自己实际需求和各种家用设备的型号来预留安排空间，做好水电定位。让装饰公司出具具体的水电改造图，以及详明的费用清单，在水... 阅32 转4 评0 公众公开 18-05-30 17:07 |
学会拧腰转胯打出全身之力。有腰裆的弹抖旋转力，在放松的基础上，快速的转腰扣裆就会产生周身一体的弹抖力。拙力尽去后，不用力还要把拳打出去，打法尽在一个赖字，就是整体赖在别人身上，注意此时身上的筋骨必须已经完全舒展开了，把这股赖劲练成自然，练出速度，到这步支顶力和撑抱力可说已有小成，随随便便放在人身上就是一个整体，你要用... 阅54 转1 评0 公众公开 18-05-30 17:07 |
太极出手似铁梁，练出这个功夫，说明你练的是真东西。不要被太极拳表面柔和给骗了，太极是阴阳一体，外柔不代表内也柔，是外柔内刚。太极拳强度从哪来？比如两个人都向反方向拉绳子，绳子被拉直，出现紧绷状态，这此时绳子充满能量。太极拳开始要慢练，四个字，强度耐受。太极拳练的就是耐受。要想以快打快，就不要练太极拳了。太极拳是以慢打... 阅47 转3 评0 公众公开 18-05-22 00:11 |
太极拳的松：神松、意松、形松。正雷太极书院张晋僖老师授课中。(如同定式松的感觉)此阶段松的是肩背，以腰带手走出弧线，背部(腰以上，颈椎以下)脊柱两侧肌肉要保持松弛如同两肩头肌肉松之感觉，即便在脊柱旋转时也是一样，此阶段注意力不可集中在背，但仍要找到背松如同肩头肌肉之松的感觉，十分难练，应以腰为主宰保持手松的感觉还要分出少... 阅34 转0 评0 公众公开 18-05-05 20:36 |
「陈雄聊太极拳」松沉到脚下有根是怎样的感觉？第二是意念重心，比如雅轩公说打拳时要用腰脊带动，也说过用丹田带动全身打拳，这腰脊、丹田就是意念重心，意念重心是可变的。打拳时你自己感觉到脚底哪个部位吃劲，是在脚跟啊还是在脚掌脚趾，如果你沉到脚底了，会感觉出来。松沉到脚底和松沉到脚底入地是两种层次不同的功夫，先单练定势的松沉... 阅44 转1 评0 公众公开 18-05-02 18:45 |
阅41 转5 评0 公众公开 18-04-27 06:06 |
这个概念搞清楚后，我们再看松胯下沉后胸向发生改变和胸向不发生改变之间的区别：胸向不发生变化，在你的实腿上只是一个地面的反弹力，有了这个反弹力你的腿蹬地就能使上劲，你的胯一松一沉就相当于给了地面一个力，地面就会给你一个反弹力，我们借着这个“反弹力”，腿蹬地就能使上劲了。我们刚才说了松胯下沉，你相当于给地面一个力，地面会... 阅35 转5 评0 公众公开 18-04-22 13:49 |
学站桩，真传就这一句话。问：站桩真传一句话是什么？醒世无量：站桩真传一句话是：时间是保障，“拉着站”是关键。“拉着站”的目的就是为了拉紧脊髓，增加脊髓压力，从而为打通“中脉”（脊髓是中脉的重要组成部位）创造条件。我经反复实践和体会发现，双手胸前抱圆动作效果特别好，这是因为胸前抱圆动作顺应了“拉着站”向上的趋势，否则，... 阅365 转2 评0 公众公开 18-04-22 13:48 |
