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腰疼腿疼关节疼，中医4个方法全搞定！腰疼腿疼关节疼。刮痧，颈椎病，肌肉，关节痛，按摩，穴位，经络，气血，养生，中医。刮痧缓解颈部僵硬。刮法能够疏通气血、疏通局部经络、缓解颈部肌肉的僵硬、痉挛、水肿等症状，刮痧膀胱经可以激发背部阳气。首先将刮痧油涂抹在皮肤上，刮痧油能够起到渗透和保护皮肤的作用。专家提醒：刮痧时不是力量越... 阅1 转自艾丽布莉 公众公开 20-09-01 15:01 |
治膝盖痛、腿疼、骨刺…花椒酒打败了骨科专家！我们挂了专家号场西扛耳尘光式刑寺地，因为姐姐的腿比较严重巩刑迈老耳刑场考吉式，所以没有拍片子再芒臣迈在尘而再臣扫，直接做了核磁共振扫师芒夹尘地有列轨轨，结果出来后场邪夹西芝夺夹邪圾灰，医生说她这样的情况很严重压芒托扣朽轨托耳寺再，膝盖积水协刑列老臣芒权至至式，还有骨刺夹扩成... 阅257 转16 评0 公众公开 19-09-10 22:13 |
延长膝盖寿命40年，就用这一招！膝关节寿命只有60年。延长膝盖寿命40年。不管你现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合你，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复... 阅569 转37 评0 公众公开 18-02-19 19:01 |
骨科教授直言：这3个保健运动是垃圾运动，对关节伤害极大。 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-02-06 20:26 |
膝盖疼痛不要怕，每天这样动3分钟，有效缓解症状！ 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-02-06 20:25 |
彻底根除膝关节退化，膝盖痛，必须练习这个动作每天10分钟。 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-02-06 20:25 |
膝关节的“润滑油”，每天5分钟改善关节炎，滑膜炎，风湿类风湿。 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-02-06 20:22 |
崴脚后的恢复方法。用凉水是不行的,去药店买点艾叶,每天晚上,将艾叶用水煮,用艾叶水泡脚,坚持一个多月,很快你的脚就会好的,而且以后也不会发生风湿性疼痛.如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马... 阅1 转自秦岭之尖 公众公开 18-01-22 12:07 |
练习盘腿而坐，促使腿部、踝部、髋部处于紧张状态，能很好的帮助活动筋骨，以及打开腿部经络，能使得下半身的筋被拉松，长此以往，腿部的经络会被逐渐打开，韧性自然也就好起来。对于一些久坐的人群来说，腿部得不到锻炼，经络会处于不畅通状态，而进行双盘腿能很好的促进腿部的血液循环，缓解腿部疲劳。在盘腿之前可以先做一些开跨、劈腿等运... 阅46 转0 评0 公众公开 17-12-12 10:19 |
