他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 44 篇文章 |
|
原创：养生“八段锦”和道家功法“六字诀”一起练细节详解。《养性延命录·服气疗病篇》∶“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬。皆出气也。………委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散寒，呬以解极。”既然六字诀与八段锦其中六式有对应，那么是不是可以练习八段锦的同时练习... 阅194 转3 评0 公众公开 23-10-20 11:06 |
多年练六字诀者体会和六字诀的经验以及治病经历。然后就是最重要的六字发音了，单从字面儿看，这六个字谁不会念啊？我认为，这叫“借字非字”也，借了字的形儿，却不可执着字本身，所谓：字非字，是名字也！3、呵字和嘻字念的时候，身上有一点清爽通泰的感觉。六字诀，靠的是每一个字发出的不同声音，将内在的脏腑与外界相通，通过声音的振动频... 阅1 转自建怀v394h... 公众公开 23-03-23 16:38 |
练嘻字功，呼气时无名指气感强，下落时足四趾气感强，这是少阳之气随呼气上升与冲脉并而贯通上下，由三焦理气之功能发挥，促进脏腑气血通畅之缘故。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可... 阅1 转自nangongcu... 公众公开 23-03-23 16:37 |
六字诀注意事项1.练六字诀前要尽量放松，排除思想杂念。入静的深一点，练六字诀的气感就强一点。六字诀起效会更明显。意念要似有似无，不可用意太深。加意念比不加意念效果好很多的。5.六字诀6个字要一起练。不能单单就练一个字。练完一遍后，在加练一个或几个字是可以的。不太懂中医的相生相克等道理的，最好6个字全练。6.练六字诀要知道经络... 阅1 转自春之木 公众公开 22-11-17 15:03 |
如肝与胆，肝为表，胆为里，有肝胆相照之说，肝有病不仅加练嘘字功，还要练嘻字功等；肺与大肠，肺为表，大肠为里，肺有病不但加练呬字功，还要练呼字功；心与小肠，心为表，小肠为里，心有病不光加练呵字功，还要加练呼字功；如我们练六字诀春季加练嘘字功面向东方，夏季加练呵字功面向南方，秋季加练呬字功面向西方，冬季加练吹字功面向北方... 阅1 转自简明n4cef... 公众公开 22-11-15 13:20 |
张明亮?马?玲：健身气功?六字诀养生的有关问题。六字诀在呼吸吐纳的同时，通过特定的发声口型来调整与控制体内气息的升降出入，分别形成与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法。学习发音、口型和气息的方法，最好以一个字诀如嘘字诀为例来详细剖析它的读音、口型、气息、呼吸方法、对应的脏... 阅1 转自释怀斋 公众公开 22-11-15 13:15 |
五行相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。火生土，是因为火灼热，所以能够焚烧木，木被焚烧后就变成灰烬，灰即土，所以火生土。五行相生与养生 要弄懂弄清水生木，木生火，火生土，土生金，金生水，肾生肝，肝生心，心生脾，脾生肺，肺生肾，达于一个循环。火生土，火为心，土为脾，心和脾属相生关系，心主血脉，脾统血，为气血... 阅26 转0 评0 公众公开 22-11-08 08:15 |
国家承认的10种气功 易筋经有惊人效果（可增强体质养生）新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身... 阅2634 转5 评0 公众公开 22-09-09 09:17 |
六字诀，常念这六个字可养五脏，不信你试试六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之。多念“嘘”字，护肝六字诀中的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。多念“呵”字，补心“呵”字功是六字诀吐纳法的一种，比较适合夏季练习，有养心补心，提神醒脑的作用。多念“嘻”字... 阅1 转自快乐读书... 公众公开 22-09-02 14:02 |
（用特定顺序读六字诀可防治某特定脏腑的疾病）1、相生：肝木藏血以济心火，心火之热以温脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肃下降以助肾水，肾水之精以养肝木，这说明了五脏之间的相生关系。E、肾、膀胱方面及其相关疾病的防治：先按“嘘—科—呼—呬—吹—希”顺相生的顺序读一至二遍，再按“呬—吹—嘘—吹—呼—吹—科—吹—希”的特... 阅1 转自憩苑 公众公开 22-09-02 13:56 |
