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【饮食养生】它是菜也是药，这样做，拌沙拉，拌面，拌饭，都好吃!今天小编就来推荐一款青草系甘蓝香草沙司，做法简单，做好之后可以用来拌沙拉、拌面、拌米饭，可以搭配很多食物，会有一股香草的气味，对于只食肉的朋友来说可能有点勉强，但是换换口味还是不错！青草系甘蓝香草沙司。在制作沙司的时候，可以根据自己的口味和喜好去调整食材，也... 阅37 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:05 |
【饮食养生】它的瘦身效果堪比抽脂，是当之无愧的“刮油王”今天就向大家推荐一款牛油果减脂沙拉，好吃不长肉！牛油果鸡肉沙拉。牛油果堪称水果中女王，因其丰富的纤维含量和营养成分，不仅有助于美肤，还帮助消化系统以及降低胆固醇含量，在国外非常盛行用牛油果做的各种料理。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油... 阅22 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:04 |
【饮食养生】你有一份养生食谱待签收，降血糖，清血管，还能助消脂。秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。秋葵豆腐饼。4.用勺子挖一勺，放锅中，用勺子按压平。值得注意的是，制作过程... 阅27 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:04 |
大家普遍做蒜苔的方法是炒肉或者炒鸡蛋，吃久了也会腻，今天小编给大家推荐一道蒜苔的另类做法，凉拌蒜苔。2.把蒜苔上半部分放入锅中焯水，水开后再煮2分钟。2、蒜苔氽烫后，一定要放入凉水里冰镇，冰镇的作用是可以保证蒜苔的色彩以及方便撕成细丝，因为生的蒜苔非常嫩，直接撕的话，很容易从半道上断掉，开水烫过之后，蒜苔会变的稍微有些韧... 阅18 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:03 |
【饮食养生】你一定不知道，这蔬菜叫“小人参”，降三高还防癌。春天气候多变，身体机能也需要养护，这季节正是进行食补的好时候，在众多蔬菜当中，有一种营养价值极高，备受推崇的进补食材，它就是胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，享有“小人参”、“金笋” 的美誉。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多... 阅40 转1 评0 公众公开 18-04-13 16:03 |
韭菜的别名很多，如洗肠草、懒人菜、长生韭、扁菜等，但是要说韭菜最出名的别名那就是“起阳草”了。中医认为韭菜“益阳”韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用。介绍这么多韭菜的功效，小编也就不卖关子了，今天给大家推荐一道营养美味的菜肴，韭菜炒河虾。河虾 300克、韭菜 1小把、食盐 适量、干辣椒 适量、食油 适量、生... 阅25 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:03 |
在春季，破土而出的芦笋含有较多的叶绿素和微量元素，其中就有对预防癌症有一定帮助的硒元素，而且芦笋中的蛋白质、维生素和碳水化合物都远远高于其他普通蔬菜，具有护心清肠降三高的功效，因此芦笋在营养学家和素食人士的眼里，可是营养全面的健康食品。今天小编介绍的这道芦笋虾仁，就采用了芦笋和虾仁制作而成，鲜香味美，护心清肠降三高。2... 阅24 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:03 |
【饮食养生】这甜品，营养美味易携带，每天中午喝一碗，美容养颜，还防癌！双皮奶就是一道营养美味又容易携带的食物，做好后放入杯子中可以轻松带走。3.蒸好的牛奶放凉后牛奶表面起皮，用牙签在碗壁划一条缝，倒出牛奶，碗底留少许奶与奶皮。3、牛奶不能煮开，否则奶皮过早形成会破，热牛奶要放一会儿，让奶皮有时间充分凝结；6、双皮奶在热的... 阅33 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:02 |
【饮食养生】豆腐和它是天生一对，一起吃堪称“钙王”，孩子吃了个子高。不过单独补钙，往往事半功倍，因为钙只有和维生素D搭配时，才能被人体吸收，所以豆腐的“天生一对”就是它——香菇。香菇中富含大量维生素D原，可以促进钙的吸收，对骨骼、牙齿的健康非常有好处，所有豆腐和香菇是真正的绝配，一起烹饪，堪称“钙王”，不止孩子吃了个子... 阅27 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:02 |
木耳菜营养极其丰富，是补钙的优选经济菜，同时它对抗癌防癌有很好的作用。番茄木耳菜肉丸汤。肉末 1小蝶、番茄 1个、木耳菜 1小把、生煎粉 1小勺、淀粉 1小勺、料酒 1小勺、精盐 适量。耳菜是日常老百姓们餐桌上一种常见的食物，吃木耳菜对人体的健康有很多的好处，由其是对于那些有血液疾病的朋友来说，木耳菜更是减少这些疾病的一个最好的方... 阅24 转0 评0 公众公开 18-04-13 16:01 |
