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| 共 412 篇文章 |
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草果的功效与作用及食用方法和禁忌。草果的功效与作用及食用方法和禁忌有哪些?草果为姜科植物草果的成熟果实。草果有燥湿除寒、祛痰截疟、消食化食的功效，但气虚或血亏，无寒湿实邪者忌服草果，草果治疟疾，胃中寒痰凝结，不易开解：草果、常山、知母、乌梅、槟榔、甘草、穿山甲。草果为姜科植物草果的果实，草果有燥湿除寒，祛痰截疟，消食化... 阅1 转自娃娃猫猫 公众公开 18-04-19 09:07 |
中药肉豆蔻是肉豆蔻科长绿乔木肉豆蔻的成熟干燥种仁。肉蔻的功效与作用 肉蔻的功效 肉蔻为肉豆蔻科植物肉豆蔻的干燥种仁，肉蔻别名肉果、玉果、迦拘勒、豆蔻、顶头肉，肉蔻的功效是温中涩肠、行气消食，肉蔻的作用是治虚泻、冷痢、脘腹胀痛、食少呕吐、宿食不消，肉蔻用药禁忌是大肠素有火热及中暑热泄暴注，肠风下血，胃火齿痛及湿热积... 阅1 转自今世缘829 公众公开 18-04-19 09:04 |
立卧撑很简单? 燃脂迅速, 比俯卧撑累多了!立卧撑(英文：Burpees)简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。它不仅练习了从头到脚的所有肌肉,还是非常剧烈的燃脂动作。立卧撑跳(burpees)是公认最强的燃脂训练动作,如果你认为立卧撑很简单就错了，动作1.动作2.别看就这么一个小小的变化，比起... 阅1 转自海阔天空0... 公众公开 17-11-06 09:07 |
新出的一种运动，比跑步、快走还好百倍，特别适合颈椎、腰椎、失眠及关节病不好的人如果你关节不好、 颈椎、腰椎不好、失眠、及有心脑血管病，近年新流行的一种运动，对你会有很多帮助。著名电影演员濮存昕的颈椎病就是靠这个方法锻炼好的。这是大家经常用的锻炼方法，和这些寻常的运动方法相比，这个新流行的运动可能对大部分人都比较陌生的，... 阅1 转自诚缘未竟 公众公开 17-11-06 09:07 |
除了深蹲，这2个超简单的动作也适合练臀！后踢腿动作涉及到臀部中间部分的肌肉，以及整个背部的肌肉。把双手放在垫子或者气垫地板上，双膝跪在地上支撑身体，双手置于双肩的正下方（手臂伸直与地面垂直），保持双膝在臀部正下方。伸展右侧膝盖和臀部，带动整条右腿，乃至整个身体运动。右腿重复动作12次，然后换左腿，同样重复上述动作12次。双... 阅1 转自风吟楼 公众公开 17-11-06 09:07 |
人体的十二经脉都是上下行走的，唯有带脉是经脐横向环绕一圈。作为奇经八脉之一，带脉就像人体自带的一条腰带，有“总束诸脉”的作用。若饮食不节，会损伤脾胃，贪凉喜冷、运动不足等可引起阳虚痰湿内停，导致带脉堵塞、脂肪代谢障碍。刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经... 阅1 转自xym9999 公众公开 17-11-06 09:07 |
与普通大米相比，糙米中的维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，既有营养又可以帮助消化，晚餐选它做主食，对肠胃消化十分有益。晚餐减肥也可以吃肉，什么肉？比如苹果、西红柿，热量低且饱腹感强，当晚餐吃毫无压力。苹果富含矿物质和维生素，晚餐来个苹果补充能量，赶走一天的疲惫。晚上想吃晚餐的话不妨选择黑面包，与白面包和全麦面包相... 阅1 转自hercules0... 公众公开 17-11-06 09:06 |
阅1 转自汇聚0005 公众公开 17-11-06 09:05 |
近日，国外健身圈都在流行一种特殊的训练方式——外星人瑜伽（Alien Yoga），动作原理来自一种叫“滚胃法”（Nauli）的技巧，透过意识控制，让腹部肌肉能够随意收缩运动！，动作的原理是一种叫做“滚胃法”（Nauli）的技巧，通过意念控制腹横肌（控制呼吸的深层腹肌），让腹肌横着收缩！其实这个动作在健美圈子里并不陌生，这是健美经典动作“... 阅1 转自麻豆腐 公众公开 17-11-06 09:05 |
经典的瑜伽体式都在这里了，一看就懂，收藏后就可以经常练习了！曲背暖身。天堂鸟式。眼镜蛇式。乌鸦式。下犬式。伸展与强化。前屈式。莲花式。反弯式。足尖点地和双臂撑体。倒立式。手抓脚半月式。瑜伽蹲。强壮手臂。骆驼式。劈腿。下颌胸膝着地式。萤火虫式。臀及下背疼痛舒缓。 阅1 转自培训班背包 公众公开 17-11-06 09:05 |
