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陈雄老师聊太极320.点击订阅陈雄老师的太极拳体悟。其实精准的说,是左腿松腰塌胯的往后沉撑在先,以腰胯的松沉垂直劲为主、左腿脚的斜撑力为辅来推动右腿开胯弓出和两手向前推按,腰胯和左腿脚沉撑一点,右腿跟随弓出一点和两手跟随向前推按一点;又如由“左搂膝右拗步掌”练到“右搂膝左拗步掌”的左腿开胯碾脚时,一些老师教学生时说:左腿...
能沉落脚底 功夫就找对了方向。能沉落脚底就是练对了功夫的方向,其实这也是一种感觉。松沉二字,须向拳架中求,如果你打拳有点沉味了,一般就能看出别人的拳是否松沉,如果你打拳时能松到脚底了,一般也能看出别人是否松到脚底了。所以意念重心可以是大胯.也有人用尾闾带着打拳.第三,感觉重心,打拳时你自己感觉到的你的重心在那里,如果你沉...
秘传九把锁开启法。开启青龙锁的方法:患者坐卧皆可,医者站立患者背后,两足分开,取站立式[患者坐或卧均可]。对昏厥患者开这把锁就要凭术者的手法与感觉了。开启紫金锁的方法:开启紫金锁时需由旁人扶起患者,使腹部肌肉松驰,医者面向患者站马步桩,总锁:位于前后阴之中点,相当于会阴穴处,民间医生多称为半把锁。开启总锁的方法:开总锁...
二、太极拳的力有何不同?正常人日常生活中基本都是这种用力方式,但是这种力不是太极拳要的力,我们把这种先缩回,再打出的力量叫做“惯性力”或者“晃荡劲”。这时候我们再把胯固定住,不让它转,力量就会继续传递到腰,固定住腰,再向上到肩,然后定住肩、定住肘、坐腕,力量才会传递到手上,所以整个过程中力量是憋在身体里的,会憋的人很...
太极中定之“磨转心不转”郑曼青说:「生理学所谓人体重心,在脐线间,其地位及意义正与丹田相同,重心即太极拳所谓中定,中定不能离乎丹田,拳论所谓『命意源头在腰际』,『刻刻留心在腰间』,又云『主宰于腰』、『腰如车轮』皆是也」。二、在「述口诀」篇中解释「磨转心不转」一则说:「磨转者即喻腰转,心不转者,乃气沉丹田之中定也」。亦...
解读太极拳“用意不用力”的“不用力”发劲时身体放松的节节贯穿,实际是整体的节节加力,可以在最短时间内使力量、重量﹙就是前面所说感觉自己体重的重量﹚、速度达到极致,在攻击对手的身体时,自己已经提前恢复了放松状态,并已经做好了新的攻防准备,这种条件下形成的冲击惯性,力点与身体重心柔性分隔﹙不同于僵劲的惯性﹚如离弦之箭,意...
各式都快速的打下来再说,(我们用平常的普遍练法说“劲”)切忌,在学套路之前一定要知道不可用力,就是在无力的状态下把套路乱熟于心!值得注意的是,这里有一个最主要的问题就是我们内家拳的问题:在我们走架动作的时候,我们都是用上身带动下身来动作,这是最大的错误,应该是仔细体会用下身的蹬力来“摧”动身体的前进后退步与左右的动作 ...
在向后退时,重心先不动,一脚先向后退步,待退至非向后移重心才能稳固时,重心再缓慢向后移至先出之脚之上,然后脚则随重心移过后,缓慢拖带后脚,也为增加悬吊之功力,逐渐使后退之脚撵上前退之脚,使重心完全后移。在向左移步时,左脚先向左探出,重心不动,增加左脚腿悬吊之功力,待重心非向左移动不可时,重心才移向左脚,左脚落实重心完...
【视频】董英杰祖孙三代演示太极拳架,有看头!曾在香港创立太极拳健身院广收门徒,名声显赫,是最早在海外传播太极拳的先驱开拓者。董英杰之子,自幼随父习练太极拳。1966年,他受美国洛杉矶华美文化学院、美国太极拳学院及檀香山侨领之邀访问美国及表演太极拳。董增辰:董虎岭之子。他多年以来在海外教授、传播太极拳,并致力于董氏太极拳国...
太极轻灵,如荷叶承露,有倾即泻。其一谓中四平,其二谓高四平,其三为井拦四平。检验肩里根是否入榫,其实很简单,自己任何一个动作里,开肩后,用另一只手摸摸肩与胸大肌之间的肌腱,看看是否做到了象一滩泥,摸不到肌肉也摸不到骨架,能够将你摸的那只手陷于期间不肯自拔时,肩里根真正的入榫了。前手和后手有说太极拳要注意后手,后手打前...
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