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和美太极起势，收势做不对，拳就没有阴阳平衡可言！太极拳本质是阴阳的运动，阴阳本为一体，其相互对立又互为其根，此消彼长又相互转换，这也是太极拳的行拳理论基础。在练拳过程中用动静结合表达阴阳互动的关系，那么在整套拳中起势和收势是表达方位阴阳关系的。此为阳起阴收，阴阳平衡。阴阳平衡的理念对太极拳理论的产生和太极精神的形成有... 阅19 转2 评0 公众公开 22-11-01 15:32 |
规矩中所蕴含的松感是由浅入深、无穷无尽、逐步释放的。，规矩的概念融化了，其中所含的松意被身心充分消化，完全吸收了，内化为情、智、劲，外化为神、势、形，融入拳者的血脉之中，变成拳者生命的一部分了，如虚领顶劲的规矩变成自信、向上的精气神了，含胸拔背的规矩变成宽广的胸怀和挺拔的形象了，沉肩坠肘和松腰落胯的规矩变成沉着稳健的... 阅16 转3 评0 公众公开 22-11-01 15:17 |
这里说的松紧，不是指一般体育运动中那种各自分开的放松与紧张，太极拳的那个“紧”，不是肌肉收缩紧张、发胀、发硬、痉挛（抽筋）而动作僵滞的这个“紧”，也不是骨关节闭合紧张造成肢体僵硬的那个“紧”，而是有心练柔而无意成刚、撑拉拔伸形成架势、软鞭杆抽打的那个瞬间“紧”，是有阴阳相济内涵的松紧相系和松紧不离。从练功习拳的实践上... 阅15 转1 评0 公众公开 22-10-26 20:38 |
着熟而渐悟懂劲 而阶及神明。学习传统杨式太极拳功夫分为三步：即先练体、次练气、后练神。太极拳虽是武术，但武术文练，斯文优雅，动作缓慢，呼吸深长，所以太极拳是天然的气功；在练气的阶段中，当然也还在继续练体，在太极拳功夫中，是通过盘架子这一基本功，来逐步追求它的各种成就，不存在只练气不练体的问题。上述练体、练气和练神的三步... 阅40 转0 评0 公众公开 22-10-26 20:36 |
太极拳太极阴阳颠倒之理与太极劲道。太极阴阳颠倒之理明明白白写在杨式太极拳老拳谱里，深藏在《易》理里，体现在杨式太极拳体用练习的过程中。“试述扬氏太极拳太极阴阳颠倒之理与太极劲道”一文，试图阐明太极阴阳颠倒之理与太极拳劲道的关系及实用价值，体现出传统拳理的时代性。一、何谓太极阴阳颠倒之理 太极阴阳颠倒之理，是太极拳运... 阅23 转2 评0 公众公开 22-10-26 20:31 |
我个人认为，太极拳的八法是随着太极拳的发展，不断完善总结出来的，早期讲述太极拳的书中，并没有说明哪一手是掤，哪一手是捋。所以，把推手的八法和太极拳拳式结合起来，是太极拳逐渐发展而形成的，两者并不十分吻合。其次，太极拳的八法并不代表太极拳的全部技击方法。八法和五步是按照推手的程序来编的，太极拳架也尽可能按照这个八法和五... 阅27 转0 评0 公众公开 22-10-03 16:53 |
无需炼精化气、炼气化神，直接就可“炼神还虚”的方法！一般的修炼顺序是炼精化气、炼气化神和炼神还虚。所以我们才说，全身无处不气路、全身无处不丹田，全身无处不藏神。“采光法，就是直接补充元神能量的方法。”（想必，你早就知道。）原因是，心藏神，神耗心，由于能量不足引起的。如果，你的元神出去的时间稍长一些（普通大概就在一分钟... 阅198 转8 评0 公众公开 22-09-17 04:19 |
太极拳老练法结构简言浅述。桩功开始意在理顺，然后调整间架结构，然后定住架子，入于定（时间久，不松动，不散垮），不求气而自有气，但是还不是为了练气。桩功练的是六面整体浑圆力。所以，李仲轩老先生说过： “桩法能溶入拳法中，拳法能溶入桩法中” 。如果会打，功夫大，一个单操手产生不了同等的效果，而且对手会有变化，那么就要掌握... 阅20 转2 评0 公众公开 22-09-17 04:11 |
太极拳 “体松与劲松” 的两个阶段。所以太极拳的松是分阶段的，至少应有两个阶段，先“体松”，后“劲松”。“劲松”是在“体松”的基础上通过不断的训练，让内劲在体内不断地牵拉、充盈，丹田之气越来越足，真气遍布周身，周身处处是丹田，这时要发劲于物，要进行抖大杆子训练。上述训练方法在太极拳历史上有据可查，如人称“转杆子三爷”的... 阅28 转3 评0 公众公开 22-09-17 04:02 |
略论传统武术的悟道思维。1 道进乎技在传统武术家们看来，所有的武术拳种的出现，都是也都必须是得道的武术家的智慧表现，而决不是某个聪明的武术家的人为造作。就传统武术而言，习武者对武术之道的把握，乃是通过对武术运动的反复实践、对外界相关事物的观察体验这两种方式来实现的。从武术发展的历史中我们已经知道，武术的创新与提高，主要... 阅106 转10 评0 公众公开 22-09-16 04:49 |
