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【清代李亦畲太极拳论】建议收藏保存。三曰气敛:气势散漫,便无含蓄,身易散乱,务使气敛入脊骨,呼吸通灵,周身罔间。四曰劲整:一身之劲,练成一家。气向下沉,由两肩收入脊骨,注于腰间,此气之由上而下也,谓之「合」;气虽尚在自己骨裹,而意恰在彼皮裹膜外之间,所谓“气未到而意已吞”也。实非全然站煞,实中有虚,虚非全然无力,虚中...
然後再练太极拳的三步功夫:第一步功夫叫着功,太极拳毕竟是个拳种,这么—来干什么使,那么一去干什么用,如揽雀尾是干什么的,单鞭为什么要那样一转,一着一式,二百六十多个动作都弄熟了,都会使了,但还不算成,因为你只知道死谱,不知道变化,故此还需要进一步研究变化。我是吴鉴泉先生的第一个徒弟,後来他又介绍我跟杨少侯先生学拳,这...
太极拳双重析。从古代先贤到近代大师,以及当代拳家,都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病的论断。陈氏太极拳家陈照奎先生,从实践中总结出练拳“双重”之病等50例。王宗岳还在《太极拳论》中开宗明义:“太极者,无极而生,阴阳之母,动静之机也。”没有阴阳,还是太极拳么?有拳家指出,有诸多单式属于双重,如“如封似闭”一式,...
陈立清讲陈式太极拳的松柔和技击。技击最终的目的,就是为了取胜,战胜对方,把对方打倒。我们知道,太极拳在技击时,侦察了解对方的主要手段是通过肢体的接触,用皮肤的灵敏感,了解对方,要通过皮肤的感觉,必须要等对方先出手。对方为了保持平衡,害怕前倾跌倒,会仓惶后退,我眼明手快,乘机出击,顺水推舟,顺着对方后撤方向,干脆加力直...
郑悟清太极拳法知要。太极者阴阳之化生,阴阳者以形顺气,即正形中流行之气,太极者即太极理气中主宰之理,太虚本然之妙,动静所乘之机。如此方能如医之,望而知其病者谓之神,闻而知其病者谓之圣,问而知其病者谓之工,接触灵敏知其轻重之病者谓之巧。
师曰:“武当赵堡拳乃是有德者得之,无德则失之。粗人得之粗,细人得之细,文人得之精,拳打万遍神理自显。拳打十万八千遍,不动而自转,真乃是一层功夫一层理矣。”武当赵堡太极拳习练时要一动无不动,一静无不静,要练出杠杆力,压板劲,势势招招周身分出阴阳来,伸手即阴阳,就连睾丸也在斗阴阳,明白侧手俱成劲路,要舍已从人,但绝对不可...
举例来说,在推手时,甲方进着用右手推到乙方左肩上来,乙方左肩向左右上下环回移动,化去来劲,用原部位还击;同时,乙方用右手向左推动甲方左肩,左手搂甲方右膝盖(搂膝拗步),使甲方重心失重,乙方占了主动和优势,取胜在握。与人推手被挨着受击的部位,首先应能听得出来,听到后就用弹簧一样的螺旋劲,顺着对方来 劲的方向,把来劲转化落空...
揭秘“近人先进身,手脚齐到方为真”?在拳论中有这样一句话“近人先进身,手脚齐到方为真”!近人先进身,手脚齐到方为真。关于“手脚齐到”还有这样一句话:手到脚不到,鬼也打不到;“近人先进身,手脚齐到方为真”只是传统技击系统中的冰山一角。其次要多试手,武术招式学得再多,都不如去实战演练,在什么时候出手,在什么时候用什么招式...
太极推手之跌字决。太极拳推手,是练习太极拳搏击技术的重要方法,是检验太极拳功架正确与否的主要途径。但是,当下的太极拳推手,无论是各级推手比赛,亦或是民间推手,普遍存在着顶牛、拼力,甚或多用摔跤技法现象,这背离了太极拳推手的原义,引起了太极拳界的关切和担忧。因此,笔者呼吁“还归推手原义,净化推手技法。”可见太极推手的一...
张耀忠老人练一辈子太极拳的体悟(下)张耀忠老人讲练云手要抓住三圈来练——手脚圈、肘膝圈、肩胯圈,走手脚圈要让手和脚后跟说上话,照应上,比如云右手,右手先和左脚后跟呼应,手一开始动就照应上脚外侧,手再走就找脚小趾、脚大趾逐渐移动,右手一翻找右脚脚大趾、小趾、脚外侧、脚后跟;
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