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此练习的意念重点在神庭穴,当对手以直力向前推我时,我需提顶、松沉,身体略有鼓荡,使对手的推力与我相合,并使对手有可以加力推我的感觉(图1)。图6 意念想从尾骶骨到手指是一条大尾巴,围绕着对手腿脚摆动。在与对手推力的接触点上需保持稳定,随之而动,对手右手用力越大脚下越不稳,我还可以随势想以大尾巴连续抽打对手的小腿肚或后脚跟... 阅9 转0 评0 公众公开 21-09-27 16:20 |
太极推手的技巧和作用,看懂了一定要试试。太极推手的起源、发展以及养生、技击价值等,也成为历代太极拳家与太极爱好者进行探索、研究的重要领域。太极推手作为一种对垒技击形式,对习练者不断提高太极拳水平具有重要的推动作用。太极拳的套路,是以太极拳的技击技法为基础编排而成的,除了具备武术套路演练的一些规范要求外,必须将其技击技... 阅11 转0 评0 公众公开 21-08-22 09:41 |
太极推手是如何通过影响平衡来发人的(附图讲解)和美太极 武者之拳,必携全身之劲,全神以至、全力以赴。我们这次要讲的是太极推手对付拳着人体这种情况下,引力落空、一合即出的发放过程。学过力学的朋友知道,以上的过程,发拳者要调节其重心回到原位所需要的力量是发拳力量的两倍,其平衡系统不自觉地发出两倍的调整力,加上太极者发出的劲... 阅30 转2 评0 公众公开 21-05-31 03:16 |
阅162 转3 评0 公众公开 21-03-07 21:41 |
本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳,丹田功的练法是科学完整且朴实无华的,而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。三、丹田贯气法——丹田功的核心机密,拳谱曰:混元一气吾道成。丹田贯气法是丹田功的核心内容,不会贯气法则丹田无法真正的聚气,丹田气不充足则丹田功有名无实。丹田气足之后,如果不会发动丹田气,则丹田也是“死”丹田,... 阅303 转2 评0 公众公开 21-02-27 22:25 |
他常劝我说:“北京高手云集,你是武术科班出身,练不好会被人嘲笑。”老师为了教我练拳倾注很大心血,他常讲:“拳术是靠功夫说话的,没有什么道理可讲。能打出去的本事就是西瓜,打不出去你就是芝麻,说啥都不好使。”由于厌倦了拳来脚往的生活,我学习太极拳纯粹为了锻炼身体,对实战训练一直不在意,而老师一再提示我:既然是拳就应该具有... 阅211 转1 评0 公众公开 20-12-05 18:57 |
太极拳推手的劲路刚柔与四两拨千斤。清·杨福魁(1799—1872)从河南温县陈长兴(1771—1853)学会了老架太极拳,返回河北永年县原籍传习时,乡里的人就因太极拳能避制蛮力,称它为“沾绵拳”“软拳”或“化拳”。《少林拳术秘诀》一书中所记的《趋避歌诀》说:“势猛君休惧。四两拨千斤。”王宗岳《太极拳论》说:“察‘四两拨千斤’之句,显... 阅33 转2 评0 公众公开 20-11-27 21:13 |
推手是太极拳的核心概念,告诉你诀窍。推手是太极拳的核心概念,是中华武术特别是太极拳的一种训练方法,人们也称之为太极推手、打手、揉手、擖手。各式太极拳和国家套路的推手的形式很多,虽然叫法不同,但大致上可以分为推平圆、推立圆、单推手、双推手、定步推手、活步推手、四正四隅推手、一进一退推手、三进两退推手、两进三退推手、大推... 阅34 转1 评0 公众公开 20-11-23 12:17 |