| 共 353 篇文章 |
|
时常揉揉手上这几个穴位，能调很多病＊此穴位可预防疲惫，调理便秘，不方便艾灸的时候，可先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。本穴位疏通、条达、开泄之作用较强，经常艾灸善清肺泻火，驱邪外出，治疗外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘，不方便艾灸时，可以用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商... 阅86 转4 评0 公众公开 19-05-05 22:00 |
涌泉为足少阴肾经之起始穴，肾与心、肝两脏关系密切，心藏神、肝藏魂，肾主藏精，肝主藏血，精血同源，两者相互资生。涌泉为足少阴之井穴，乃肾之根本，能滋养肾阴，温补肾阳，有开窍醒神，交济水火的功效。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。如果人黑如炭色， 本色外露，肯定是肾出了... 阅494 转22 评0 公众公开 19-05-04 17:45 |
经络多长时间疏通一次最佳＊经络淤堵的程度不同，疏通经络的间隔频率同样不同，如经络已经淤堵到出现了症状，那么经络淤堵的毒素、邪气是非常严重的，此时为了避免通一次，隔几天又堵回去了的情况，应当每日一次。经络畅通后或者平日养生保健人群，每周疏通一次经络即可。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用，中医治病都必... 阅48 转3 评0 公众公开 19-05-04 15:10 |
我前段时间发过帖子，讲到我每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤），既做了还阳卧功，又进行了外劳宫补肾。还阳卧练习一... 阅88 转8 评0 公众公开 19-05-03 16:15 |
肺朝百脉，疏通肺经，百病自消*肺 经 动 态 图。而且肺经养好，很重要，中医还有一个理论就是“肺朝百脉”，肺气足，会推动血液流向百脉之势。由此可见肺的作用有多重要，所以有一个说法，“疏通肺经，气顺，则消百病”，此话有一定道理的。虽然肺经比较短，但是肺经疏通也分为4段重点：1、排浊气，补中气和肺气。3、手肘这里是肺经的合穴，尺... 阅842 转100 评0 公众公开 19-05-03 15:29 |
在家常做这个动作，就是在给身体“排雷”，尽早发现疾病苗头*坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；下肢动脉是心脏和血管的“风向标”，通过腿的抬高与下垂，可以测试血管阻断和放开时的反应速度。血管不够通畅的人，平时应多注意饮食清淡、坚持运动，积极防治... 阅40 转1 评0 公众公开 19-05-02 18:42 |
脖子后边拍一拍,颈椎再也不疼了*有很多人患了颈椎病后，除了上医院治疗外，就总在家里活动颈部，实际上颈椎病动颈是最笨的办法！今天给大家推荐几个对颈椎有益的保健法。颈椎病不重视，伤害在全身1心脏病。很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。颈椎病可能引起血压增高或降低，主要以血压增高为常见，称为“颈性高... 阅54 转0 评0 公众公开 19-05-02 16:37 |
大腿一伸，迅速补脾，把湿气全赶走*这种现象，往往跟他们脾的健康有很大关系。那么，脾要如何锻炼呢？中国中医科学院针灸医院医师王兵介绍：最简单的方法就是每天抻一抻脾经了！拉伸脾经动作一：企鹅步。拉伸脾经动作二：蛤蟆功。这里说的蛤蟆功可不是真的让我们像欧阳锋一样，而是通过下蹲，侧压腿的方式来拉伸脾经！所以我们锻炼脾的同时，也... 阅72 转3 评0 公众公开 19-05-02 16:32 |
以阳补阳，源源不断升发阳气*说到补充阳气，很多人都知道要常晒太阳，吃些补阳食物，但少有人知人体本身就有7个“生阳点”，拍打这7个“生阳点”，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点，刺激此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。刺激此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。至阳穴位于背部中央... 阅240 转28 评0 公众公开 19-03-22 22:42 |
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。实际上心包经，可不仅仅是这么简单的作用哦，黄帝内经《灵枢·经脉》上说心包经的走向“起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦（三焦是指整个腹腔）。”如果我们仅从下图中看，心包经是不经过膈肌、上腹、中腹、下腹部的... 阅3998 转57 评0 公众公开 19-03-21 17:43 |
