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百岁医生教我的生机健康法： 生机饮食才能彻底排毒百岁医生教我的生机健康法： 生机饮食才能彻底排毒。特别是维生素、矿物质、抗氧化物质以及植物化学物质等营养，是预防和改善疾病必不可少的，而限制热量减肥法会导致这些营养的摄取有不足的倾向。食物的营养除了包括热量的来源——碳水化合物、脂肪和蛋白质以外，还包括食物纤维、植物化学物... 阅1 转自三个大学生 公众公开 16-01-19 14:25 |
生机饮食与排毒。什么叫生机饮食?生机饮食就是运用天然的食物，回归自然的饮食方式。在保证营养均衡的原则下，提倡“多吃蔬菜、水果、杂粮”，特别是当身体不适、健康状态欠佳时，可以通过生机饮食将体质调整为弱碱性，有效提高身体的免疫力，改善身体的不适症状，拥有健康和活力。(3)养颜瘦身：生机排毒餐口味清淡，少油、少盐，而蔬果又含丰... 阅3 转自坐看星空 公众公开 16-01-19 14:24 |
“现代人的饮食内容走向一个极端，蛋白、脂肪摄取过多，矿物质及纤维素又相对摄取不足，而生机饮食吃的内容强调的正好是这部份，这可以说是一种补足，”一身十足菜篮族打扮，却有着台大农学博士学历、主妇联盟副董事长林碧霞认真地表示：“我觉得这是一般人的饮食习惯摆到一个极端后，又摆过来的另一个极端。”藉生机饮食来恢复健康在马偕医院... 阅3 转自坐看星空 公众公开 16-01-19 14:21 |
补血的食物。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。助益肾生髓化血，也可以增强脾... 阅1 转自星空读者 公众公开 16-01-11 10:15 |
预防癌症关键在于平衡饮食。虽然有许多研究表明，植物性食物中所含的一些成分，比如维生素、矿物质以及多酚、黄酮类等，对抗癌都有一定作用，但并不只是推荐任何一种具体的抗癌食物，而是建议食谱有2/3以上的食物来自于蔬菜、水果、全谷以及豆类。特别是那些质地较为结实的蔬菜，生吃时其中的营养成分和保健成分难以充分释放出来。知道了预防癌... 阅2 转自维正 公众公开 16-01-11 10:04 |
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。虚寒进补用 性质热而滞/ 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口 体质虚寒者吃可壮阳助火。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴 椰子水+冬瓜子=泻肺火 椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。润肺止咳 性质平和、润肺止咳。虚寒者:将银杏煨熟配药 夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖... 阅1 转自還舊樓主 公众公开 16-01-07 17:43 |
食物疗法能降低血脂和血粘度。有朋友问：血脂高，血粘度高，吃什么食物能降低？首先我想告诉这位朋友，造成血脂和血粘度高的一个重要原因，是饮食错误，长期摄入营养不均衡，有些营养过多，有些营养严重不足。血脂和血粘度高的人，平时的饮食多是高脂肪，高蛋白，高糖，高盐和快速释放能量的碳水化合物食物，体内大多严重缺乏必需脂肪酸，卵磷... 阅3 转自使者们也... 公众公开 15-12-27 19:39 |
橙子番茄汁 原料：橙子2个，番茄1个，蜂蜜10毫升。制法：橙子、番茄去皮，一起放入榨汁机中榨汁，调入蜂蜜即可。食疗功效：奇异果不但入口风味极佳，其营养价值更是果中之冠，不仅富含有美白食疗功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，经常喝这道果蔬汁，可起到很好的美白、除皱作用。芦荟蜂蜜汁 原料：新鲜芦荟100克，蜂蜜15... 阅1 转自青青柳色新 公众公开 15-12-26 18:26 |
快乐心情果蔬汁 香蕉草莓奶 原料：香蕉1根，草莓3个，牛奶100毫升，蜂蜜10毫升。香蕉柠檬酸奶 原料：香蕉1/2根，低脂酸奶200毫升，柠檬汁少许，蜂蜜适量。清肠排毒果蔬汁 牛蒡菠萝汁 原料：牛蒡1根，菠萝1/4个，纤维素20克，蜂蜜10克。苹果苦瓜汁 原料：苹果2个，苦瓜150克，蜂蜜10毫升。(2)将苹果与苦瓜一同放入榨汁机内榨... 阅3 转自青青柳色新 公众公开 15-12-26 18:26 |
41～45岁，快速走路健身时间应控制在2.5小时以内，这个年龄段，整个身体开始走下坡路，特别是心脏功能、血管、肺和肾、关节功能变化很大，快速走路健身的时间更要精确计算，不能无节制地快速走路。51～55岁，这是一个很脆弱的年龄段，心脑血管的问题开始增多，各脏器功能直线下降，骨骼和关节的功能衰退更为严重，快速走路健身时间应控制在1小... 阅227 转1 评0 公众公开 15-12-25 11:52 |
