他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 15 篇文章 |
|
健身计划 每天两个鸡蛋帮助男人长肌肉（3）健身器材。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。6、俯卧撑架。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械。总结：上面我们为您介绍了健身器械有哪些以及健身器械的用法，还为您推荐了每天的健身计划，是不是对想要拥有健美身材的男... 阅45 转1 评0 公众公开 15-12-28 02:43 |
健身计划 每天两个鸡蛋帮助男人长肌肉（2）每日健身计划。为了为即将到来的一周需找些许的时间，把你的日历拿出来;你只需要不到15分钟的时间来组织你的日程安排。为了保证你不断的提醒自己你指定的时间，一定要确保 你会每天都看的日历上的信息是有效的。2、你偏好的日历设定可能是谷歌日历，你手机上的个人日历，或者是老式的纸质版本的日历。... 阅69 转1 评0 公众公开 15-12-28 02:42 |
健身计划 每天两个鸡蛋帮助男人长肌肉。经常进行运动健身的人如果能够养成常吃鸡蛋的饮食习惯，那是有助于增肌的，对于想要强身健体的朋友们来说是很有帮助的，那么，健身者应该吃几个鸡蛋好呢?对此，健身专家指出，吃鸡蛋的数量应该根据年龄来确定。吃鸡蛋有助于增长肌肉，吃几个鸡蛋好需要根据健身者的年龄而定，健身饮食需要注意营养均衡，... 阅164 转4 评0 公众公开 15-12-28 02:42 |
平板支撑怎么做? 平板支撑动作（elbow plank）图解教程。动作要领：面对地面,两只前臂向下弯曲贴紧地面，此时你的手肘和手指都是平放在地面上的。你的脚趾可以微微弯曲，收紧腹部，使得腹部和肚脐处感觉向脊柱拉伸。想象你成为一片木板，这样你就会像箭一样直了 收紧你的腹部和臀部，直到你感觉支撑不住为止（或是感觉到身体微微出汗为止）。 阅164 转6 评0 公众公开 15-12-28 02:32 |
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。糖尿病：捏左手拇指的两个关节。揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。拉指：右手握住... 阅1 转自lcs819 公众公开 15-12-26 01:41 |
Word2003将多页文档缩小打印到一张纸上面Word2003将多页文档缩小打印到一张纸上面时间:2011-04-02 来源:Word联盟 - www.wordlm.com 阅读:1763次 评论1条。下面Word联盟（www.wordlm.com）就利用Word2003以一份四页的文档为例来教大家如何将文档缩小打印到一张纸上面去。步骤二、在弹出的"打印"对话框中，选择"每页的版数"... 阅1 转自☆烟寒若... 公众公开 15-12-26 01:13 |
超级驾驶技术学习经典，有车没车的都要看看。驾驶技术。娱 乐。1、视频：见过这样的驾驶技术吗?高超驾驶技术。 阅1 转自知识精华 公众公开 15-12-26 01:10 |
用几种特殊手法，于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟，大有裨益：第一种手法：故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了，这与耳针同理，在耳垂内侧，有个神经衰弱点，神经衰弱患者，一般都... 阅1 转自湘常有味 公众公开 15-12-26 01:04 |
这个最佳状态就是最符合身体整个气机运转规律的那个状态，它能让身体更好地与外界进行交通、沟通，这才是站桩的目的和本意。臀部微翘，要感觉臀部像坐着一个很高的板凳，膝盖弯曲在10度以内就行了，蹲深了反而容易影响气血运行；8、夹住木桩：如果你觉得身体不好站，那就干脆就想象大腿内侧夹住一个圆圆的木桩，或者说汽油桶也行。总之，你一次... 阅1 转自无智无得 公众公开 15-12-26 01:01 |
史上最全、最强、最实用资源整理。 阅1 转自尚纯纯 公众公开 15-12-26 00:37 |
