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研究表明：每天走3967步，可降低所有疾病带来的死亡风险。据8月9日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究，一个国际研究团队发现，每天仅需走2337步就可降低心脏和血管疾病的死亡风险，每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险。研究人员表示，当今世界虽然有越来越多的先进药物来治疗特定疾病，但应该始终强调生活方式的改变，包括饮食和... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-15 05:05 |
浙江省国家级名中医（共6人）首届国家级名中医（3人）何嘉琳, 妇二科主任中医师，第二届“全国名中医”，享受国务院政府特殊津贴专家，博士生导师，何氏妇科第四代代表性传人，杭州市中医院终身学术导师，中华中医药学会首届最美中医，全国第三、四、六、七批老中医学术指导老师，全国名老中医传承工作室专家，首批中医学术流派建设项目“浙江... 阅858 转0 评0 公众公开 23-05-27 19:40 |
当自己真正的开始爱自己，睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼不再纠结和当自己真正的开始爱自己，睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼不再纠结和焦虑变得自信满满去追求有意义的人和事情并为之燃烧自己的热情你会发现人生才真正开始。何不始及时行乐与自己和解呢?有靠近滋养你的人，而不是消耗你的人，去听你喜欢听的歌，看你想看的电影，拍你想拍的照... 阅74 转2 评0 公众公开 23-05-20 07:58 |
中医大师倪海厦，判断健康的七个标准，看看你占了几个。中医大师倪海厦曾经在讲课时说过判断健康的七条标准，占的越多代表身体越好，我们一起来看一下。中医上认为肝其华在甲，所以，指甲的状态可以反映出一部分肝脏的状态，如果你指甲莹润饱满有光泽，摸起来没有凹凸的条纹，甲根处可以看到清晰的月牙，那你的肝脏多半是健康的，虽然甲根处的... 阅34 转4 评1 公众公开 23-05-19 12:08 |
史上最全170个生理常识，太齐全了（建议收藏）今天，国学君整理了170个关于生理健康的小常识，赶紧收藏起来，转发给身边的朋友看看吧！41、海带可预防高血压；78、炖营养汤不要先放盐；89、花生具有抗衰老作用；90、常吃花生可预防胆结石；92、醋泡花生可以软化血管；147、儿童常吃面包好；150、儿童不宜多用鱼肝油；151、果味维C不能让儿童当... 阅11 转2 评0 公众公开 23-05-16 15:33 |
正常情况下，生姜摸上去是硬硬的状态，而且生姜表皮与生姜的肉紧密相连着。如果轻轻的去搓生姜的外皮很容易就搓下来了，此时说明生姜外皮特别薄，可能是经过特殊处理之后的生姜，或者是存放时间比较长的生姜，不建议大家去挑选。但是生姜在发芽时却不会产生有毒物质，而且把发芽的生姜切碎之后，可以发现其中的肉是空的或是干的，纤维也变得粗... 阅13 转1 评0 公众公开 23-05-06 20:04 |
3种早餐可常吃，补足营养少生病。中国人习惯于一日三餐，早餐又是最重要的一个环节，老年人在早餐上的安排，也应该着重于对健康的调理和保护，而蛋白质是老年人早餐选择的重点。以上3种高蛋白食物，均可作为老人早餐的选择，不过早餐的基准仍然是营养均衡，在补充蛋白质的过程中，也不要忘了纤维素，维生素等营养的摄入。甜味面点是不少人早餐... 阅10 转0 评0 公众公开 23-05-04 06:08 |
长寿的人一般有这6个“共性”，不妨对照看看，若占1个也不错！其实，寿命的决定因素有很多，如果在平时只坚持一个方面，很有可能起不到长寿作用，那么，长寿的人一般会有哪些共性呢？如果一个家庭中有很多老人长寿，那么整个家庭中就会有很多长寿的人，说明这个家庭的基因比较好，生出来的后代会比一般家庭长寿。影响人寿命的因素很复杂，就连... 阅18 转0 评0 公众公开 23-05-04 06:07 |
对于女性朋友们而言，体重过低会容易带来闭经和月经不调，而对于男性朋友们而言，体重过低会容易影响到自己的生育能力。并且研究当中发现老年人的寿命和体重呈现一个u型关系，体重过重或者是个轻，都会容易增加人们的死亡风险。有相关研究发现，适当体重是决定寿命长短的关键性因素，不管是体重过胖还是过瘦都不是好事，对于中老年人而言，体型... 阅6 转0 评0 公众公开 23-05-04 06:06 |
我使用了倒三角的饮食结构，半年从165斤减到了110斤，已经保持我使用了倒三角的饮食结构，半年从165斤减到了110斤，已经保持了五年基本没怎么反弹。早餐呢如果你能加入这五类食物不但可以加速新陈代谢而且还可以加速脂肪的燃烧，最后一种食物非常重要，是直接决定着你第二天掉不掉秤的关键。他会拉低你的代谢。第二种食物牛奶。而且全脂牛奶里... 阅7 转0 评0 公众公开 23-05-02 05:34 |
