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聪明人处理事情的8个方法，实在是高！2、平静在你跌入人生谷底的时候，你身边所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。4、不要想“如果当初”你说，人生是一条有多路口的长路，永远在不停地做选择。选择读什么科系、做什么工作，结婚或不结婚、要不要有孩子，不同的选择造就出完全不一样的人生。每一个路口的选择没有真正的好与坏，只要把人生看... 阅144 转2 评0 公众公开 22-02-17 07:56 |
喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果 道家文化 【道家文化】弘扬中华道家文化、福生无量天尊！那不妨来看看这个最新研究！《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。3、最好走路的地方最好有树。5、养肾护肾——踮脚走每天踮起脚走10分... 阅27 转4 评0 公众公开 21-04-10 08:07 |
抬腿仰卧起坐。分腿卷腹。抬腿卷腹。平衡球卷腹。夹球卷腹。坐姿卷腹。站姿杠铃屈体。平衡球侧屈体。平衡球负重屈体。平衡球杠铃转体。坐姿杠铃转体。平衡球躺姿转体。直臂平衡球转体。坐姿平衡球转体。平衡球交替转体。器械坐姿转体。平板支撑。侧平板支撑上抬。悬挂抬腿。躺姿抬腿。躺姿直腿抬髋。直腿转髋。支撑交替摆腿。夹球雨刷式。 阅42 转2 评0 公众公开 20-12-26 08:39 |
二、在心态上要低调。谦逊是终生受益的美德：一个懂得谦逊的人是一个真正懂得积蓄力量的人，谦逊能够避免给别人造成太张扬的印象，这样的印象恰好能够使一个员工在生活、工作中不断积累经验与能力，最后达到成功。做人不能太精明：低调做人，不耍小聪明，让自己始终处于冷静的状态，在“低调”的心态支配下，兢兢业业，才能做成大事业。做人要... 阅36 转0 评0 公众公开 20-02-10 12:04 |
保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。瘦肚子的方法练习姿势五：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。瘦肚子的方法练习姿势七：平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。瘦肚子的方法练习姿势八：平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。瘦肚子的方法练习姿势九：准备好两副橡皮圈。瘦肚子的方法练习姿势十：平躺仰卧，双手打... 阅42 转1 评0 公众公开 19-10-04 07:55 |
10种说话技巧，让你说话充满魅力。1.说话过程中要保持两个基本原则。两个原则。2.尽量不使用否定性的词语。否定性词语。3.换一个角度表达更容易接受。换个角度。4.运用好你的肢体语言。5.给予希望比命令更有效。给予希望。6.一语概全最伤人。一语概全。7.情绪不稳少说话。8.幽默的话语分时说。9.说话时以爱为根基。10.说话要注意谦让。 阅1 转自远远地凝望 公众公开 19-09-21 16:39 |
对于懒胖子来说，走走都很费劲了，更别说是去健身房啦!懒得动，要有向拥有小蛮腰，肿么办呢?那只有在床上练啦!4个急速瘦肚子动作，让你在床上都能瘦!急速平坦腹部，瘦出小蛮腰!动作要领：2、利用腹部的力量将双腿屈膝抬起至胸前，同时双手向前两手掌扶住小腿，保持4秒，然后恢复初始动作。4个动作，简单，高效，便捷!让你躺在床上，就能轻轻松... 阅76 转1 评0 公众公开 19-08-16 12:30 |
10 个动作，腿细了，全身都瘦了。1. 基本徒手深蹲。5次。2. 深蹲单腿后伸。5次，重复2-3轮。3. 深蹲侧提腿。4. 分腿蹲。每条腿5次，重复2-3轮。5. 相扑蹲。6. 相扑蹲提踵。7. 窄蹲。8. 手枪蹲。9. 半蹲单腿侧伸。每条腿5次。10. 流行蹲。动起来，翘臀、美腿你需要这样练！ 阅30 转0 评0 公众公开 19-08-16 12:29 |
蹬摩脚心1分钟。仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身的血液循环，有活经络、健脾胃等功效。翻身时，人体的肩、臀、腰部同时运动，可以使脊柱大关节和腰背部肌肉得到充分的活动，解除背部肌肉僵硬，使肌肉活动协调，长期坚持能够增强肌肉力量。正确的起床姿势：先将身体由卧位变为半卧位，再慢慢转身，臀部、大腿坐... 阅31 转1 评0 公众公开 19-08-16 12:28 |
第一遍说出口的时候，感觉很扭捏，难以开口。第二遍、第三遍、第四遍······，当说到第八编的时候，声音开始颤抖起来。当说到第15遍的时候，各种过往的情绪全涌了上来。 阅14 转0 评0 公众公开 19-01-23 10:32 |
