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健康不仅是个人财富，也是家庭和社会的财富。单独或参与著有《想对健身者说》、《强身健骨操》、《有氧健身走》、《骨骼健康》、《赵之心谈女性运动健康》、《运动成就健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《快乐健身一箩筐》等多本图书，并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盘。向锻炼要健康[师说：赵之心健康讲座1-4集] 向锻炼要... 阅372 转42 评0 公众公开 10-08-22 19:27 |
导引术就是一种以肢体运动为主，配合呼吸运动、意念存想以及各种按摩等等的传统东方健身方法。马王堆导引图的发现，填补了中国导引史上从春秋战国有记载以来西汉时期的一段空白。从这以后又出现了六禽戏，东汉华佗的五禽戏，宋代的八段锦，明代的易筋经，以及现代在社会上流行的很多功法，都和古代的导引术一脉相承。马王堆导引术共分为32节：1... 阅741 转55 评0 公众公开 10-03-29 15:58 |
