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指责型人格：跟谁在一起，就是谁的灾难。指责型人格是一种相当具有挑战性的人格类型，这种人往往倾向于把责任推卸给他人，无论发生什么问题都会急于指责他人。指责型人格的人往往不愿意承担责任，总是把问题归咎于他人。首先，指责型人格对人际关系造成了不稳定和矛盾。指责型人格还可能对自身和他人的心理健康造成负面影响。最终，对于指责型... 阅1 转自云语禅心 公众公开 24-02-12 08:21 |
不说话是我能想到处理情绪的最好方式。当情绪波动的时候，我总是选择不说话。我需要一个安静的空间和时间，让思维可以自由流淌，让情绪可以慢慢平静。这样的过程，让我重新审视自己的情绪，让我更加理性地对待自己的生活。在沉默中思考，我慢慢理解了情绪的控制和管控。我不再被情绪所支配，而是可以更加自如的控制和支配自己的情绪。 阅1 转自拾芥 公众公开 24-01-26 08:52 |
告别焦虑和抑郁，最重要是这两个字。如果我们没有自律，抑郁、焦虑等情绪，会从各个方面渗入到你的生活、生命中。我建议大家在日常生活中，最少要例行保持住几种自律。——宗萨钦哲仁波切01在日常生活中，我们需要简单的自律今天，我想给予一些个人意见——如何来处理抑郁和焦虑等等。02改善焦虑、提高频率的身心健康建议NO.1 饮食宜清淡，宜吃... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-20 09:33 |
但很多人没有意识到，这种疗法对怀孕期间或之后发生的重度抑郁症和抑郁症（围产期抑郁症）也有效。哈佛医学院精神病学副教授Richard S. Schwartz博士说:“对于季节性和非季节性抑郁症，光疗的效果与抗抑郁药物或认知行为疗法等流行的心理治疗大致相同。”尽管证据因研究而异，但据报道，每种不同的疗法都能改善40%至60%的患者的症状。这就是为... 阅4 转0 评0 公众公开 23-11-04 11:15 |
研究：人体70%的疾病与情绪有关。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。情绪阀：夏天... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-03 12:58 |
诺贝尔生理学奖：人类长寿5要素 快乐友善助人人们总想着如何延年益寿然而不同地区差异甚大。人类长寿5大要素：因此“压力激素”，又称“毒性激素”。心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。“付出友善”会“收获友善”“付出友善”，哪怕是对别人付出一个微笑，传... 阅3 转1 评0 公众公开 23-10-02 22:35 |
很多时候，只要一件事情没有做好，或者遇到了尚未解决的问题，就会陷入焦虑、自责的情绪，不断的消耗自己。“压垮你的不是问题，是你的情绪。”这句话一度在我脑海中震响，我站在情绪的深渊，无数次被它吞噬。将注意力从情绪转移到问题上，寻找真正的出路，而不是沉浸在情绪的深渊中。下一次当你遇到问题时，不妨停下来，深呼吸，然后问自己：... 阅7 转0 评0 公众公开 23-09-21 09:10 |
（说得真好）人活一辈子，为了啥？一生之中，我们为了什么而活着呢？有人说，是为了金钱！为了多赚点钱，我们拼尽全力；为了存下一些财富，我们省吃俭用。然而最终，我们可能会身患疾病，拥有豪车和豪宅，受人羡慕；有人说，是为了情感！情感因为心动而产生，情感因为心痛而变得冷漠！一生也无法理清，道明白！情感，是什么？ 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-05 17:06 |
有一种性格，叫作“癌症性格”她的这种“好性格”，其实就是一种“癌症性格”。曾有临床精神科专家把人的性格分为ABC三种类型，而“癌症性格”，指的就是其中的“C型性格”。长期的负面情绪虽然不能直接引发癌症，却会抑制自身的免疫系统，加上年龄增大，免疫功能持续下降。简单来说，就是坏情绪虽然不能直接变成癌症，却能为癌症的产生创造有... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-05 17:06 |
有一种性格，叫作“癌症性格”她的这种“好性格”，其实就是一种“癌症性格”。曾有临床精神科专家把人的性格分为ABC三种类型，而“癌症性格”，指的就是其中的“C型性格”。长期的负面情绪虽然不能直接引发癌症，却会抑制自身的免疫系统，加上年龄增大，免疫功能持续下降。简单来说，就是坏情绪虽然不能直接变成癌症，却能为癌症的产生创造有... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-05 16:59 |
