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心意拳学整劲功夫中的整体力与丹田功心意拳学中的整劲功夫;整体力与丹田功一一一主讲：双穆子〈孙老师〉.m4a15:07来自穆武心意太极拳。第二个指的是丹田八法，这个丹田八法呢，又称为是丹田双八法。丹田鼓荡，丹田内转和最后的周身鼓荡。那么还有丹田八法当中又重复出现了相应的丹田双八法。就是从我们整个腹腔称为下丹田，那么我们的胸腔呢，... 阅1 转自tjboyue 公众公开 22-08-16 21:40 |
发 力 人体能量的瞬间释放叫发力 发力是人体发 力 人体能量的瞬间释放叫发力。轨迹指基本的运动，复合指各个轨迹的接连和传导，切线指基于轨迹的抛物线。轨迹层次越多，复合越合理，切线越适度，功力越大。发力的速度取决于轨迹运动的频律和层次，并且与复合方式密切相关。大形同动、局部自律、形值守恒、轨迹切线、复合深化、后驱逆行——这就... 阅1 转自tjboyue 公众公开 22-07-24 10:38 |
筋耳筋；笑筋：属于面部之一，口骨之两侧各有三条专管口角 运动，其中有一条表示笑态，即笑筋。筋耳筋：指耳轮部分之各筋，在近耳之处。屈筋：指四肢各关节内侧之筋的总称。此筋伸直，四 肢即直，此筋收缩，四肢即屈。伸筋：伸筋与屈筋正好相反，主四肢之伸直，位于四 肢各关节外侧。筋腹：位于骨与肉之间，连接肉与骨或连接筋络与筋 洛。腓脑... 阅1 转自无名老熊 公众公开 22-05-28 19:11 |
运梦导引功。2、缓慢呼吸，平静心神，内守丹田，感觉着祥和安宁，观想丹田內元气充足，自己充满了精气，全宇宙的能量都集中到自己的丹田之中，整个身体的精微物质也都聚集到丹田中了，静静地观想着丹田，全身不要在动了。3、观想并且感觉你丹田的元气开始旋转，由左向右旋转9圈，再反过来由右向左旋转9门卷，静静地感觉丹田。7、观想并且感觉丹... 阅1 转自天地任逍... 公众公开 22-05-05 18:42 |
指力练法指力的练法，分内功、外功、硬功三部分 每天晚上睡觉前坐于指力练法指力的练法，分内功、外功、硬功三部分。每天下午(或晚饭后1小时)练习硬功。硬功的练法种类颇多，以下5种必须练习，而且必须达到规定的标上准。待动作熟练后，每手各握两块砖，同法练习。达标要求：双手各握两块砖(共计四块砖)，推送50次而不觉费力。习者手握木棒两端... 阅1 转自金刚手菩萨 公众公开 22-05-03 11:00 |
如何把拳“真正练到身上”(中)我们评价一个人的拳架好不好，功夫高不高，可以从背上看出来，背活并且能崩弹旋裹，如同变形金刚般的根据需要展现出不同的状态，是为活、整！古人创拳，循动物之能，像其形，取其意，而后成拳，精髓全在“本能”二字。动物不练器械，不练肌肉，天生筋骨发劲，用“大筋”牵动骨节运动，所以动物不练拳，但又时时在... 阅1 转自新用户643... 公众公开 22-03-22 17:39 |
四川唐门秘传武林护体内外功，功成技击，更能开砖破石抗打等功效。唐门护体内外功主要以修炼内力，培养整体功夫，能炼阳钢之力,求得与技击一致的自身稳固、灵活.它动静结合，松紧相间，内外同修长功快、不出偏。是习武者的最佳功法;若与点易门功法同修，一般在三个月即可练出武林绝学功夫,练出一伸手可伤人出丈外是蛾眉武学中真正不接手的_上乘... 阅1 转自桥湾居士... 公众公开 21-12-06 13:47 |
浅谈散打战术的心理学原则。众所周知，谋略是人的心智活动的“产品”，因此在探讨散打谋略时，也必须涉及到人的各种思维方式和思维活动。散打谋略也坚持“效益第一”的原则，即用小的代价换取最大的胜利。效益性原则在散打谋略运用过程中的主要体现是： 第一，用最小的代价和消耗，争取获得最大的胜利；三、适时适度原则 适时适度的原则... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 21-11-20 09:39 |
所谓“整体”则是各主要肢体互相间同时呈现矛盾状态，即不但在臂部和腿部有各自的矛盾，手臂与腿之间、手足与身之间等等，均呈现矛盾状态，这种状态在矛盾向身外方面延伸时尤为重要。为此我们必须首先从建立梢节的矛盾状态入手，继之顺序地建立各个关节的矛盾，通常总是从手和足部做起。例如抱和撑的状态，本质上是建立两臂之间的矛盾，当我们... 阅7 转0 评0 公众公开 21-11-15 11:49 |
【平甩要诀】动静兼修?静坐的必要，锻炼效果会更佳。李凤山师父说：唯有动静兼修、动静合一、动中有静，动静兼修，这段话语是李凤山师父特别强调的，有动功就一定要有静功。《李凤山师父平甩功》一书中有提到：「我们应该养成静坐的习惯，不管怎么坐都可以，目的只是让自己稳稳地、静静地、安心地、无私地、无邪地坐在那边。《李凤山师父养生之... 阅1 转自竹林雨蝶 公众公开 21-10-16 10:54 |
