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研究人员进行了两个实验，其研究食欲和相关肠激素对于调节饥饿程度的作用。第三次测试期间，研究人员给参与者们提供的食物热量，少于她们的运动消耗热量。研究人员还找来了10个女性和10名男性参加了第二个实验，这个实验分为两次测试，每次测试，受试者都会得到标准分量的失误，然后还会给他们30分钟的自助餐时间。综合两个实验，研究人员发现... 阅83 转1 评0 公众公开 16-04-01 10:57 |
《中国教育报》20160329：参加马拉松不能光凭热情。另一方面则凸显在马拉松热、全民健身热的背景下，我国体育科学锻炼的短板，体育教育缺失明显。12208人接受救治，清远马拉松虽然有些“奇葩”，但毕竟没有造成太大的伤害。在跑步成为时尚的当今，马拉松赛猝死事件不断发生，实际上已经给马拉松热敲响了警钟。笔者认为，参加马拉松不能光凭一腔... 阅34 转0 评0 公众公开 16-03-29 15:29 |
科学家称积极思考助提升。“你想看到的不是在你丢了工作的情况下还要去跑步的样子，当你脑海里浮现出的是甜蜜的事情，你的脚下也会开始虎虎生风，你会更加放松，可以在训练和比赛的过程中发挥出自己的最好水平。”阿德里安娜表示，“在起跑线等待发令枪响的时候，你就应该去回忆那些给你极大鼓舞的一些重要经验，那你就更有可能把一些比赛日的... 阅52 转0 评0 公众公开 16-03-16 15:06 |
繁忙日程如何跑步？北京时间3月16日，在繁忙的工作日程之中，找出一个时间来跑步真的很困难，很多跑步爱好者也都以此为借口来纵容自己“偷懒”一下。但实际上，即使是在繁忙的日程中，我们也是可以见缝插针找出训练时间的！以下三点小贴士，就是你“懒惰”的克星：在设定的时间量里沿着一个路线跑步，当你的时间到了，掉头以相同的路线跑向相反... 阅21 转0 评0 公众公开 16-03-16 15:05 |
研究人员在一个小时的试验期间内测量受试者的反应时间以及大脑活动，12分钟时受试者的兴奋程度还比较一般，36分钟的时候科学家发现，铁人三项运动员比从事低有氧运动的人的反应时间要短得多。“从我们的研究中，还无法得知有氧运动对于认知水平变化影响的确切的点，然而，迄今为止对于有氧运动大多数的研究，比如说习以为常跑步，都认为它是对... 阅161 转4 评0 公众公开 16-03-07 16:42 |
针对此问题，专家建议，无论出现何种不舒服的情况，首先要做的就是立即停下来。有些人可能会出现呕吐的情况，这并不罕见，只是因为比赛的消耗比较大而已。随着比赛的进行，人体的血液会流动到肠胃，肾上腺素也会飙升，因此人体会产生应激反应。还有的人会出现眩晕的情况，那是因为小腿肌肉泵导致从腿部回到心脏的血液减少，当跑步结束之后，这... 阅70 转0 评0 公众公开 16-02-02 10:39 |
