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夏季养生要走“心”，四招助你安然度夏夏季养生要走“心”，四招助你安然度夏。阅读(556) 回复(1) 2024-05-08 08:51:17 赞(1) 快速回复 夏季养生要走“心”，四招助你安然度夏“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。”又到了草木葱郁的初夏时节。汗为心之液，运动过度、出汗过多容易伤“心”，她建议选择相对平和的运动，如快走、慢跑、八段锦... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-09 22:12 |
立夏 养生重在养心健康“医”点通 立夏 养生重在养心。温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-05 19:25 |
春季如何防治骨质疏松（民生服务港）春季如何防治骨质疏松（民生服务港）春季适合进行户外活动，是预防骨质疏松的好时节。解放军总医院第四医学中心康复医学科主任李晓介绍，骨质疏松是一种骨骼疾病，指骨组织中的矿物质含量减少、骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼变薄、弱化和易碎的情况，会增加骨折的风险。良好的饮食习惯可以防治骨质疏松... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-12 20:57 |
惊蛰：疏肝排毒养正气（二十四节气里的中医养生之道） 惊蛰：疏肝排毒养正气（二十四节气里的中医养生之道）雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃，并告诉他：“先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。”后来，渠百川走西口经商致富。春季阳气上升，肝气随... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-03 15:45 |
立春养生 为全年健康“打地基”今日立春。饮食——宜甘少酸立春后阳气初生，肝气升发，饮食应适当增加辛甘温性的食物，如山药、红枣、韭菜等，以助肝气升发之性。针对立春的时节特点，还可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如当归、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。情志——戒怒忌忧立春养生以养肝为主，中医理... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-04 21:05 |
天气变冷，别让“脑卒中”来敲门天气变冷，别让“脑卒中”来敲门。阅读(968) 回复(3) 2023-12-21 08:43:09 赞(1) 快速回复 天气变冷，别让“脑卒中”来敲门 近日气温下降导致不少医院接诊的“脑卒中”患者增多。气温骤降容易诱发脑卒中 脑卒中是急性脑血管意外的统称，俗称“中风”。温度每降低1摄氏度，罹患脑卒中的风险升高1.13%，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-24 21:02 |
小雪 顺应天时补补肾小雪 顺应天时补补肾。这个月的养生重点，一是温补肾阳，二是滋养肾阴。立冬节气的重点是补肾阳，那么小雪过后这段时间，可以多喝一些补肾阴的茶。唐代大医家药王孙思邈说“栗为肾之果”，意思是栗子补肾的效果非常好。事实上，中医认为所有的种子都入肾经，为什么只把栗子称为“肾之果”呢？栗子生吃熟吃都可补肾，仔细区... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-24 20:45 |
小雪 顺应天时补补肾小雪 顺应天时补补肾。这个月的养生重点，一是温补肾阳，二是滋养肾阴。立冬节气的重点是补肾阳，那么小雪过后这段时间，可以多喝一些补肾阴的茶。唐代大医家药王孙思邈说“栗为肾之果”，意思是栗子补肾的效果非常好。事实上，中医认为所有的种子都入肾经，为什么只把栗子称为“肾之果”呢？栗子生吃熟吃都可补肾，仔细区... 阅6 转1 评0 公众公开 23-11-23 20:00 |
霜降啦 这个部位的保暖要跟上霜降啦 这个部位的保暖要跟上。阅读(601) 回复(2) 2023-10-27 09:18:39 赞(2) 快速回复 霜降啦 这个部位的保暖要跟上2023年10月27日 星期五 北京青年报 霜降来了，不觉已是深秋。这个早晚凉的时节，有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。腰部保暖，可将双手搓热放于腰眼处，还可以做缓慢转动腰部的运动，... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-30 21:58 |
在秋分时节，天气逐渐变得凉爽，气温开始逐渐降低。我国大部分地区，秋分时节的平均气温逐渐降低，昼夜温差逐渐增大，气温的变化幅度也越来越大。秋分时节的温度变化也是逐渐的，一般来说，白天和晚上的温度差距比较大，白天温度较高，而晚上温度较低。秋分时节，可以选择轻松平缓、活动量不大的项目进行运动，如太极拳、登山、步行等有氧运动... 阅1 转自漫说健康 公众公开 23-10-01 22:16 |
