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研究发现一天中锻炼的时间可能影响心脏健康。从事早晨体育活动的人患心脏病和中风的风险最低，发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项新研究发现，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关。该研究利用英国生物银行的数据调查了86657名成年人的体育活动与心脏病和中风风险之间的关系，参与者在研究开始时没有心血管疾病，年龄从42岁到78岁... 阅15 转0 评0 公众公开 22-12-31 13:05 |
百岁院士保持健康秘诀是——跑步！这些院士们都爱跑步！2018年12月，美国国家科学院院士、中国科学院外籍院士，北京生命科学研究所所长王晓东接受广州日报记者采访时曾说，在2017年，他每月的跑量基本保持在100公里，这足以让他轻松完成一场半程马拉松了。4、励建安院士：已经跑了30多场马拉松。励院士说，马拉松为他带来强健的体魄、充沛的精... 阅46 转2 评0 公众公开 21-07-10 10:15 |
这种运动就是：图片来源：123rf.com.cn 正版图片库。3. 增强肌肉力量、预防骨质疏松。下肢肌肉力量增强，能提升关节稳定性。运动时，肌肉收缩的刺激，具有缓解骨骼疼痛，减少骨质流失的作用。图片来源：微信步数排行截图。任何运动都要讲方法，一味地「傻走」，反而会造成损伤。扣肩驼背走，身体过度前倾，容易造成颈部疼痛、背部肌肉僵硬。 阅80 转2 评0 公众公开 18-05-13 07:28 |
