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披露太极秘练之法：快唤醒脊柱这条沉睡的大龙吧！立身中正，是太极拳的一个术语。术语的源头既然源自武禹襄，那勿论是自诩正确的标榜者，还是稍有理性的爱好者，为何不再着眼于武禹襄的“身法八要”又是怎么说的呢？我们看看所谓的“学院派”哪个不是西式体育体系下培养出来，以及按照西式体育体系教太极的呢？可若是为了练出太极内功和实战性... 阅1 转自善猎者必... 公众公开 24-03-18 15:45 |
八、太极拳每个动作，都是从功防技击需要和太极拳术的特点与要求而精确设计制定的，如果不了解太极拳术技击特点、要领和各动作的技击作用，动作就很难准确，也练不活。三十三、太极拳与推手3阶段。要想达到气通周天，最好的方法，就是踏踏实实按照要求去刻苦练习太极拳，做到姿势正确、规范，还要明白拳理，掌握太极拳的运动规律，逐步培养内气... 阅1 转自踏雪寻梅. 公众公开 24-03-18 15:39 |
中国最好的风水罗盘-------罗盘逐层详解。一提到风水，大家还了解些，一说到罗盘，很多人以为是咸丰年间的东西，对罗盘可谓一知半解，雾水雨蒙蒙，说不出所以然，今天为罗盘洗尘介绍风水罗盘 详解。风水罗盘图解罗盘第一圈：海池指南针，用于定方位。推荐阅读：风水罗盘详解风水罗盘图解要知道，风水先生使用罗盘测量立向的时候要注意远离含金... 阅1 转自修福588 公众公开 24-03-17 15:54 |
【马虹恩师拳理】过了这三道“坎儿”，你的太极拳劲道就练成了。拳论曰：“手足之运，绝无直来直去。”我的体会是：“四肢顺逆缠，胸腰左右转，周身立体走螺旋。”同时要注意一点，即螺旋之中时刻加大周身掤劲。拳架是太极拳全部功夫的基础。即把拳架中若干具备实战价值的动作从拳架中拆出来，一招一式地单独进行训练。5、各种辅助功力训练，如... 阅48 转0 评0 公众公开 20-07-17 10:34 |
马虹：现代人练好太极拳的要诀二十条。太极拳首要的一个特点就是强调练拳要“周身一家”，劲要整。太极拳所有动作的关键是丹田的枢纽作用，拳式周身一家，大小动作都要以丹田为枢纽。胸腰折叠是陈氏太极拳锻炼的要领之一，强调以丹田为枢纽灵活而有力的“正反相生”的运化功能，简单讲就是胸腰的开合以及四肢的屈伸开合。中国的传统文化中无论... 阅31 转0 评0 公众公开 20-07-17 10:28 |
筋骨训练就是身心转化的不传之秘。筋骨训练就是不传之秘，“锻炼筋骨”都来自传统拳学。王芗斋先生《意拳正轨中》有“锻炼筋骨”一节，《象形拳法真诠》锻炼筋骨云：《意拳正轨》锻炼筋骨云：筋长力大，骨重筋灵。胸背宜圆（阔背筋大雄筋异常有力）“站桩”就是“桩法慢练”和“丹田充实法”《象形拳法真诠》中有“桩法慢练”和“丹田充实法”... 阅1 转0 评0 公众公开 20-07-11 12:16 |
三元风水藏秘法，阴阳交媾泄天机古老罗经：罗经本来只有十二地支方位，年有四时春夏秋冬，气行于地，每季度分有孟仲季三个月，一年十二个月，对应一年日月同会十二次。天元：子午卯酉，乾坤艮巽人元：寅申巳亥，癸丁辛乙地元：辰戌丑未，甲庚壬丙三元风水阴阳相合：黄石公《青囊经》云：“一六同宗，二七同道，三八为朋，四九为有，五十同途”... 阅1 转自飘逸wjr图... 公众公开 20-02-01 16:32 |
传统内功与现代体育的异同。体育运动员和传统内功在这阶段的区别是上一层次的放大化，内功是通过气与力合来进一步深化内力在体内的运转，加强内功的演化；总结一下，现代体育与内功的区别在于一个是专修外功，一个是内外兼修，“外练筋骨皮，内练一口气”，但是相同的一点就是都要强化体魄，壮大气血，气血是人的根本（内功是返本归元，壮大先... 阅38 转0 评0 公众公开 18-09-05 07:02 |
练太极拳的人在推手的时候，十分注意听劲的功夫。推手也是一个太极的圆圈。在这四手连贯成一大圆圈之中，于彼此皮肤接触之处，每手又各成一小圆圈。然无论一整圆圈或两半圆圈，均于此圆圈上，研究拥、捋、挤、按四字要诀。推手时应按法练习“听、化、拿、发”及“粘连黏随不丢顶”，用腰来转动身躯及四肢，全神贯注，呼吸自然，全体舒松，连绵... 阅19 转1 评0 公众公开 18-08-21 07:09 |
