| 共 382 篇文章 |
|
只有桩法训练占据主要地位，顺应的筋肉、韧带、关节、软骨、神经、气血等等才能按桩的要求、拳术的要求、技击的要求发展。断手发力的劲变依循的是身体的奇正变化，步法的虚实变化，尤其是小天星的转变，王芗斋先生说：“转变全靠小天星”。功夫、步法、间架结合，松紧掌握好，爆发力点清楚，掌握松紧，松紧动作不大能换力，力点集中清楚，保持... 阅227 转9 评0 公众公开 19-06-09 04:23 |
这时，我不仅对老师什么意见也没有了，反而很佩服老师，非常感谢老师 严格的要求我傻站。即在练功时两臂环抱，两眼远望，两手食指，象似勾上眉毛，什么时候感觉到头往后微仰，或者头略抬，即感到与食指有拉拽劲了，就是有功力了，达到不练功的时候也有拽力，即为功成， 这个时候老师一说我就能明白了，这步功法对我太有利了，第一，是练了食指... 阅159 转9 评0 公众公开 19-05-12 00:27 |
站桩就要求腰部放松，松腰的时候，腰是微微往后贴的，从腰椎到脊柱成一条直线，腰是平贴的，这样腰能够得到放松。人的很多疾病，如头痛、颈椎病、肩周炎、眩晕、心慌、胃脘痛、腹泻、腰椎病、下肢麻木等都与脊柱错位、紊乱、椎间盘突出等问题有着莫大的关系，脊柱舒展健 康，很多疾病自然迎刃而解。因为脊柱跟脏腑的联系非常密切，每一个内脏都... 阅337 转20 评0 公众公开 19-04-16 01:51 |
王芗斋拳道秘诀解密。大成拳俱乐部施泰龙老师微信号18988080909.有不少大成拳求学者不明白“不动”其实是“蠕动”。“蠕动”十分准确形象地描绘了大成拳站桩、试力的肌肉运动模式。正如吾师杨鸿尘先生在其著名的《王芗斋拳学》中所说：“站桩并不是呆板地站在那里，而是在找动，也就是松紧贯穿站桩始终，功力越大肌肉本体感觉越大。站桩时要在... 阅136 转19 评0 公众公开 19-01-20 02:22 |
当年宗师王芗斋的一席话令家父受益匪浅。王老爽朗一笑说：“德茂，我给你讲个笑话吧。”王老说：“一天，有几个朋友前往密林深处游玩，突然发现林中有两只老虎正在踢桩打袋的练习武功，几位朋友一惊随即笑道：想不到就连老虎也在练拳习武啊，今天我们算是开眼了，谁见过老虎练拳啊。”讲完后王老就问家父：你见过或听说过老虎会练拳吗？王老的... 阅94 转3 评0 公众公开 18-12-08 07:25 |
主要表现在筋腱的放长变粗，骨的密度增大变硬，就是俗话说的“筋长力大，筋粗力大，骨重筋灵”。《黄帝内经·灵枢》中所言“筋为刚”，都讲了筋的作用，说明了人的力量来源于筋和腱。大成拳桩功中的肢体放松，主要是让部分肌肉纤维有序化，帮助筋腱传递筋骨的力量，让部分不能有序化的肌肉纤维剥离筋腱，防止其阻碍筋骨力量的传递，再通过... 阅1203 转15 评0 公众公开 18-09-06 17:07 |
聚贤讲堂：漫谈意拳（大成拳）—意拳本质（5）因此胃要强健，才根本。胃在中医上讲，谓之海吗？再就是感觉桩法换劲的时候，就如同我们男的、女的青春期一样，一开始男的、女的，差别特别大，主要表现在生理特征差别特别大，然后就是童年、青年也差别特别大，因为桩法换劲一样，过了桩法换劲，在桩法换劲之前和桩法换劲之后，你再看站桩这个经历... 阅76 转1 评0 公众公开 18-09-06 16:57 |
聚贤讲堂：漫谈意拳（大成拳）—意拳本质（4）田先生：意拳，有一部分来自心意六合（拳），但它（心意六合）强调心合意，现在我们只强调意？八卦掌在历史上出了很多大师，尤其在步法上特别突出，王芗斋先生于是借鉴过来，经过锤炼，糅合到意拳功法体系中。福建鹤拳推手，也很有特色，正好符合王芗斋先生的认知，王芗斋先生也把它融入意拳体系中... 阅90 转1 评0 公众公开 18-08-25 23:34 |
为了使学者练习方便起见，我们将站桩（浑圆桩、矛盾桩）分三个阶段，即初级阶段（亦称强化阶段）、中级阶段（亦称泛化阶段）、高级阶段（亦称自动化阶段），下面就三个阶段的反应及注意事项介绍如下，供各位参考。一、初级阶段（强化阶段）二、中级阶段（泛化阶段）第二要合理地设置意念活动，意念太强会使你僵硬，意念太弱无物可求，意念设置... 阅278 转5 评0 公众公开 18-07-21 23:17 |
