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中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。芡实的这种生长特性决定了：芡实入脾土，可以补脾。但芡实比较硬，如果煮的不烂糊，直接吃补脾胃的功效会大打折扣，甚至适得其反，所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。南北芡实... 阅47 转6 评0 公众公开 24-02-04 22:06 |
心肾相交法?适应任何人，尤其是心肾有问题的人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元。心肾相交法。适应任何人，尤其是心肾有问题的人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的男女！做法：躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方），把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用“心”去“... 阅1 转自贵而全之 公众公开 23-07-12 16:43 |
维生素缺乏症一览表。导语：维生素对机体新陈代谢、生长、发育、健康都有极其重要的作用。例如：维生素C是公认的毒性最小的维生素，可是每日用量若超过600mg，就会出现尿频，超过1000mg就可以使皮肤发红，增加肠蠕动，可以引起腹部绞痛、腹泻， 成长发育期间的儿童过量服用可能会影响骨骼的发育。维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么。 阅1 转自二者即一... 公众公开 22-03-21 20:22 |
【八段锦动图】 阅1 转自昊晟堂易... 公众公开 19-05-09 07:12 |
这个名字让人难为情的药材，与它相配，补肾阳又强筋骨。由淫羊藿5g、红茶3g组成。除了补肾壮阳益精气，淫羊霍还有祛风除湿，壮筋骨等能耐，《日华子本草》曰：''''''''治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢麻木，老人年老昏迈，中年健忘。阳虚怕冷体质者喝红茶，温补... 阅2 转自昼三夜二2... 公众公开 19-01-03 09:54 |
动作五至动作八：同动作一至动作四，惟左右相反。动作一：两腿微屈，身体重心移至右腿，左脚经右脚内侧向左前方迈步，脚跟着地；动作三、四：同动作一、二，惟左右相反。动作五至动作八：同动作一至动作四。动作三、四：同动作一、二。动作五至动作八：同动作一至动作四，惟左右相反，上体做逆时针摇晃，两拳随之画圆。动作五至动作八：同动作... 阅37 转4 评0 公众公开 18-07-17 17:21 |
失传已久的56首养生音乐，一曲终了，病退人安！早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，... 阅53 转15 评0 公众公开 18-03-17 12:46 |
谈谈黑眼圈的问题。最近有人向我咨询黑眼圈的问题，确实这个问题很常见，这和我们当今不规律的作息有关，用眼过度、频繁使用电子产品。西医来看，黑眼圈可分为两种，一种是血管型黑眼圈，因为工作关系经常熬夜，而长期熬夜、劳累会使眼部周围微血管内的血液流速缓慢、滞留，而氧气消耗增加，缺氧导致血红素增多，沉积在眼眶周围薄嫩皮肤处，就... 阅419 转2 评0 公众公开 18-03-08 07:06 |
烟草之弊，在于烟草是性烈，辛温，所以对于阴虚体质的人，对于肺热的人，对于中焦有湿热的人，都不适合。2、也可以练习不过肺而把烟从鼻子呼出来，要领是吸进一口烟的时候，尽量让这口气靠近咽喉，然后闭紧嘴，从鼻子呼气，烟就从鼻子出来了，稍加练习即可掌握技巧。3、再就是可以练习吐烟圈，把烟吸进嘴里之后，嘴唇成O型，并且稍微用力拢起，... 阅2481 转6 评0 公众公开 18-01-28 23:23 |
睡前一个动作，半夜再也不会起来尿尿，让你一觉睡到天亮！睡前抬抬脚，一觉睡到天亮！我做的方法是：开始抬脚后心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息，之后马上第二次抬脚，心中默数二百下，再放下脚休息一百下，第三次抬脚二百下就完成了，一觉睡到天亮。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚。五、在... 阅71 转8 评0 公众公开 18-01-19 22:50 |
