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内养功是静功的主要功种之一，它是宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功法。【功法操作】但字数最多以不超过九个字为宜，在词意方面，一定要选择具有静松、美好、健康内容的词句，常用的词句有“自己静”、“通身松静”、“自己静坐好”、“内脏动，大脑静”、“坚持练功能健康，，等等。默念要和呼吸舌动密切结合起来。以默念“自己静，，三个... 阅1 转自ZL89 公众公开 20-02-03 01:26 |
第一波疾病：心脏病。第二波疾病：血栓。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个番茄，可以最大程度地发挥番茄效应，减小血栓形成的可能。第五波疾病：尿道结石。草莓含有丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静的功能，镁有安抚机体的作用，两者结合，可以达到促进睡眠的效果。第七波疾病：前列腺疾病。这是因为，南瓜子中的活性成分可... 阅1 转自刘沟村图... 公众公开 19-08-14 22:58 |
等你，在落叶深处。季节的轮回，又到了秋，微冷的秋风轻吻着飘零的落叶，农闲的乡村，谁能静听叶落的声音，谁会感叹落叶的飘零？唯有繁华的都市，让我们在落叶里沉醉轻舞。因着初秋的落叶，寻找红尘深处那抹嫣红。你说过，你会在一个落叶飘零的季节，当着花好月圆夜时，在那条一起走过的林边小溪出现。如今，小溪依旧，天空依旧，落叶依旧，心... 阅1 转自QDLF888 公众公开 19-08-14 22:45 |
提高记忆力神奇秘方，原名“状元丸”，又称“子弟聪明第一方”此方原名“状元丸”，又称“子弟聪明第一方”。【配方】：菖蒲，远志各15克、白茯苓、巴戟天、地骨皮各12克、人参5克。【用法】：用去皮白茯苓、糯米共研为粉，与诸药和匀，另取石菖蒲煎取浓汁，去渣。与诸药末搅和为丸。【功效】：服此方能开慧增智，提高记忆力和学习成绩。 阅1 转自红豆杉dnj... 公众公开 19-07-17 14:36 |
坚持下去，一辈子“糖尿病”都不来找你。血糖稳定的4字秘诀！吃：想要控制血糖，预防糖尿病，首先就要做吃上把好关。喝：酒水、饮料、果汁其实比很多食物更危险，更容易诱发糖尿病。所以一定要坚持每天运动，运动能有效的预防糖尿病。睡：不要开灯睡，这个习惯却非常不利于血糖稳定，吃完饭别立刻睡觉，大量食物积聚在胃中平躺不易于消化。 阅1 转自泛海乘风 公众公开 19-07-17 14:35 |
打坐就能通经络 （健身顺口溜）打坐就能通经络 （健身顺口溜）喜乐至人。打坐要素基本点，意守丹田循自然。盘腿打坐聚真气，肚腹热和腿温暖。聚集能量在丹田，引导能量能自燃。打坐能现小毛病，疏通经络体康健。意念跟着酸痛传，有的放矢丹田变。有人只知使劲蛮，一心想把效果添。内力增加血循环，体内生火能量燃。打通经络渐体会，养生... 阅1 转自喜乐至人 公众公开 19-02-05 07:56 |
70%的疾病与情绪有关！据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退... 阅1 转自横吹笛子... 公众公开 18-12-24 22:21 |
神奇的抬脚功（能量倍增操）抬的愈久，活的愈久。一、抬脚功法1见图（1）：4、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。由于脾主四肢，... 阅3 转自金华303 公众公开 18-12-09 22:41 |
常用的养生呼吸法1.吐气：以舌抵齿，渐渐吐气，越慢越好，吐气时略收腹。3.毫气呼吸：通过意想，自觉气息出入以口鼻一直深入到。呼吸时腹部随之而起伏者，称自然腹式呼吸；伏者，称自然混合式呼吸。这方法有助于内气产生，但容易引起憋。气。肌的升降运动，使腹部的起伏一致，加大气息的出入量，促进。呼气时，隔肌上升，腹部凹陷，与。呼气时... 阅3 转自冻白湖 公众公开 18-12-09 22:34 |
来看老祖宗留下的长寿呼吸法。 阅1 转自妙语七彩... 公众公开 18-12-09 22:32 |
