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[精]太极拳理论集锦（一） 人身无火能使遍体皆温，无水能使五脏皆润，如果这小孔内出来的气稍有停滞，人就会生病，医生可以治疗，打太极拳也可以引导这一线之气越流越旺，这一线之气就不会停滞，人就不会生病，这就是过去有人说医生治病，太极拳治本，凡是武术家和医生都知道什么是丹田气。气在胸中都是浊气，气沉丹田就是清气。拳不管练的再快，必须外形与内气结合起来... 阅3662 转182 评0 公众公开 12-03-13 16:27 |
庞明:太极拳系列讲座之一_林健_新浪博客庞明:太极拳系列讲座之一(2009-12-08 10:33:57)太极拳的根本宗旨不是技击，可是现在各派太极拳都在搞技击，而且认为王宗岳的《太极拳论》就是一本关于推手的著作，这样就把《太极拳论》局限化、简单化了，把精华的东西丢了。"这点讲对了，身体里的中气和肢体里的中气是一个气，不是几个气。我们讲太... 阅244 转自tianzhe 公众公开 10-11-19 11:22 |
这样练的就是《心会歌》中讲的"腰为第一主宰，丹田为第一宾辅"，把丹田气收到腰，再通过腰形于四肢。往命门一吸气，慢慢有感觉了，然后你就老想着命门，慢慢就成了"命意源头在腰隙"，命和意（气和意念）都集中到命门了。腰松开以后，气往脊骨里边走，甚至在脊骨前边走，脊骨里边的气会和四肢连起来，意念一动，四肢当中一... 阅153 转自tianzhe 公众公开 10-11-19 11:21 |
初学太极拳应克服五大病初学太极拳应克服五大病(转）憋气是初学太极拳之大病，不除此大病，学不好太极拳，也练不好太极拳，须知初学太极拳呼吸要自然，不论作什么复杂的动作，都应向平时一样，该怎么呼就怎么呼，该怎么吸就怎么吸，待动作掌握准确，起是吸，落是呼，开是吸，合是呼，收是吸，放是呼。当年李天骥老师推广从简化太极拳时，不少老... 阅556 转93 评0 公众公开 10-05-13 10:37 |
太极拳内功的几种练法太极拳内功的几种练法。意注脚跟，要轻轻慢慢的往起提脚跟（此时感觉小腹上翻）忘掉脚跟转想脚大趾,轻轻慢慢的往起翘脚大趾（此时感觉小腹下翻。提脚跟时为吸，翘脚大趾时为呼，是谓脚踵呼吸法，属高层次的呼吸法，非常人用口鼻呼吸。技击作用：在稚手时，拿人时则提脚跟，发人时则翘脚大趾（指前脚、虚脚）。四、鼻尖人中... 阅676 转107 评0 公众公开 10-05-13 10:30 |
功夫不负苦修人—傅钟文谈太极拳练法功夫不负苦修人—傅钟文谈太极拳练法。杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师，这位日本武师对傅钟文说，他想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好。练太极拳必须具备的条件 傅钟文先生说，学好太极拳不是一件简单的事，因为太极拳是一门高级的艺术。傅钟文先生认为，太极拳有... 阅470 转60 评0 公众公开 10-05-04 15:42 |
传统太极拳的文练和武练传统太极拳的文练和武练。作者认为："文练法，是内家拳修炼中高层次的练法，因其主修''内''，即''内炼一口气''，故初看上去，肢体动作显得舒缓柔和，松活圆转且又沉稳，一般不表现出快捷紧凑、刚劲的外形，更无明显发劲的动作，虽与现在流行的太极拳健身练法颇为相似，但在本质与... 阅702 转121 评0 公众公开 10-05-04 11:13 |
练太极拳的时间与方向练太极拳的时间与方向。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。在这个时间太阳光向下直射，自然大气和人体内气都... 阅1025 转100 评3 公众公开 10-05-04 11:06 |
所以，人体在一定物质的条件下，吸入的空气越多，氧气就越多，转化的能量就越大，发出的肢体力就越大。人体运动中会出现两种情况：一是人体吸人的氧气较充足，它与其它物质发生反应产生的能量，能够满足人体运动时所需能量的需要，在这种情况下所进行的运动，叫有氧运动；二是人体吸人的氧气不足，它与其他物质发生的能量，不能够满足人体运动... 阅513 转39 评0 公众公开 10-05-04 10:55 |
练太极拳不研究拳结其构，怎能练好太极拳呢? 传统太极举的结构山阴动和阳动组成，阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，离开了阴阳互动、阴阳相济的结构，便失去了太极拳魂，谈不上是太极拳了。笔者根据多年习练太极拳的体验，修炼太极拳应是"太极拳练我"，而不是主动去"我练太极拳"。如今，练习新编套路太... 阅545 转55 评0 公众公开 10-05-04 10:53 |
