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乘风破浪的盆底肌——竟然还有这些“潜规则”？此时，也需要从盆底康复入手盆底功能如何康复？分析产后盆底问题。因为骨盆区域骨骼的错位、肌肉的紧张筋膜的紊乱、神经的卡压内脏的失调、心理的影响都会和盆底功能息息相关，唇亡齿寒。所以，综上所述想要完整的改善和康复盆底功能。综合运用手法、仪器、康复训练完整康复盆底功能千万不要让“... 阅78 转7 评0 公众公开 20-08-01 23:59 |
【运动解剖一千问】骶骨骶骨位于骨盆后部正...【运动解剖一千问】骶骨。骶骨位于骨盆后部正中央，即两块髋骨之间。在回转运动中，骶骨底向前下方翻转；小结：在回转时，骨盆下口的径线增大，而骨盆上口的前后间距缩小。骨盆上口的前后间距增大，而骨盆下口的口径减小。骨盆上口与下口间尺寸的变化只出现在分娩过程中：胎儿头部进入骨盆的初期为... 阅376 转22 评0 公众公开 20-06-15 14:28 |
「产后康复」产后耻骨联合分离、耻骨疼痛的原因、诊断与康复方法。耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病，也称耻骨联合错缝。1、测试：耻骨局部有明显压痛和叩击痛，髋关节在做外旋外展时出现活动受限，进行耻... 阅310 转8 评0 公众公开 19-11-15 06:50 |
女士如何锻炼修复骨盆底肌？为什么今天想分享一个骨盆底肌修复的文章。当时我给她分享了一些骨盆底肌锻炼的方法，她坚持锻炼了两个月，今天专门打电话告诉我，她现在好很多了！先了解一下骨盆底肌。骨盆底肌在骨盆最下方，是封闭骨盆底的肌肉群，包括多层肌肉和筋膜。封闭骨盆出口。骨盆底肌有几个最核心的作用，包括：下面教给大家一些操作性... 阅159 转18 评0 公众公开 19-09-11 16:34 |
轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，甚至整个子宫脱出到阴道口外。盆底肌、筋膜损伤，张力减退，使得阴道周围的承托力减小，从而使得阴道前后壁不能密贴而形成空腔。盆底浅层肌损伤使得阴道口开张，不能遮盖阴道，使得空气能进入阴道内。当阴道形成负压（如仰卧、吸气、同房等）时，空气即进入阴道最深处（... 阅1401 转15 评0 公众公开 19-05-19 23:09 |
「体态矫正」关于长短腿的类型、检测方法与矫正训练一、结构性 VS 功能性长短腿?概念：功能性长短腿是由于关节对位不正导致的长短腿，如骶髂关节错位、单侧扁平足等，导致一侧腿从视觉上看起来短一些，骨盆两侧高低不等，此类长短腿并非结构性问题，完全是可以通过训练矫正过来的。判断方法：通常站立位与俯卧位长短腿的方向正好相反（如图所示... 阅160 转19 评0 公众公开 18-09-04 01:46 |
浅层筋膜与肌肉：会阴皮肤、皮下组织、会阴浅筋膜。浅肌肉层(3对肌肉及一括约肌)：①球海绵体肌;②坐骨海绵体肌;③会阴浅横肌;④肛门外括约肌。会阴体厚3～4cm，呈楔状，由皮肤、皮下脂肪，会阴中心腱联合一对肛提肌和筋膜。A.会阴深横肌、坐骨海绵体肌、耻尾肌B.会阴深横肌、球海绵体肌、耻尾肌。C.尿生殖膈下筋膜、会阴深横肌、髂尾肌D.会阴... 阅1845 转13 评0 公众公开 18-08-30 21:13 |
骨盆在全身中，骨盆歪→对全身一系列的力学 上下身互为力学传导线 骨盆失稳，力线传导混乱，正常的身体结构，力线基本向上传导，紊乱的力线就好比 ↓骨盆是中医中的下焦所在,是人体中装能量的地方。来看一个骨盆最容易失去稳定的人群——孕妇，孕妇在怀孕期间分泌的松弛素会让固定骨盆的韧带松弛，导致盆腔扩大，骨盆相关关节松动。骨盆周围的... 阅47 转7 评0 公众公开 18-06-01 10:25 |
干货——骨盆的运动学。骨盆固定，躯干运动时可活动，造成骨盆出口变化（尾骨转动）-活动受限常见于强性脊柱炎。定义：正常直立位骨盆入口与水平面有一约50°～60°夹角，叫骨盆倾斜角，此角增加称骨盆前倾（anterior tilt），减小称骨盆后倾（posterior tilt）。正常直立位髂前上棘与耻骨联合处于同一平面，骨盆前倾时髂前上棘位于耻... 阅191 转24 评0 公众公开 18-04-08 06:00 |
