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八卦掌穿掌功夫。现代社会，八卦掌的流派不少，关于八卦掌的书也出版了不少，一方面是百花齐放百家争鸣，对发展八卦掌功夫很有好处。八卦掌的先辈们说，八卦掌法如神龙首尾相连，初学者切不可把八卦掌练成了硬掌。这门功夫叫“八卦掌”，因此有以穿掌为主一说，若这门功夫叫“八卦拳”，那么就应该说以穿拳为主了吗？八卦功夫是练内劲，说穿掌... 阅12 转1 评0 公众公开 23-10-25 08:21 |
左掌与前臂直,屈臂肘下弓，力达右前臂和掌。要领：跟步成龙蹲势，下势，上体左扭要直，左上臂和前臂成90°直角，上臂与肩平.右臂弓.掌与前臂直，力达左掌和前臂、右掌心。接上面的动作，右脚向右后旋步，左脚顺右脚转步，在右脚前落歩,右脚顺碾歩，从右经后向左转体一周：左掌先内旋，直肘下落体前与心掌平.随转体两掌屈臂从胸前向上挎，成... 阅6 转3 评0 公众公开 23-10-24 19:29 |
一、“龙蹲虎坐”是八卦掌的基本间架结构：站桩讲桩架，练拳要求拳架，目的之一就是通过站桩或练拳形成本拳种的间架结构，不管技击或行拳如何变化，基本的间架结构不能变，特别是在被重拳、快拳进攻时能否保持基本间架结构是练拳的要点。“龙蹲虎坐”就是八卦掌和形意拳的基本间架结构。八卦掌比较形意拳多了一层要求就是八卦掌讲究撑裹拧钻，... 阅1 转自山左杏林 公众公开 23-08-15 05:50 |
八卦掌八卦六十四掌。练八卦为什么要强调不停地走转呢?因为八卦掌以易理为攀理，天体运动。著名武术家，已故“北京八卦掌研究会”会长李子鸣老师，在国内外讲学时总是强调“走为百练之祖”，“百练不如一走”、“走为高” 、“走为 上策”、“走为强身健体、技击取胜的法宝”，教诲弟子“进了八卦门，要终生走转不停”。他在讲述八卦掌接手过招... 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-08-04 00:02 |
八卦掌的功夫是“走出来的”！跟网上学练了武当、程式、尹式、孙式的八卦掌掌法，自己定的目标就是通过习练八卦掌，锻炼手眼身法步的协调性和灵活性。当看到【八卦掌总歌诀】的那一刹那，我如获至宝，觉得八卦掌的拳理精华就隐藏在总歌诀所“走为先”当中！小树林正好有9棵树，恰似九宫八卦图一般，我按照飞九宫步法，把八卦掌中的9掌穿插到其... 阅1 转自衆妙之門 公众公开 23-07-31 12:07 |
(一)青龙转身。(二）青龙缩尾。开始时，先做左向“青龙转身”，接着按左向两仪势依次做“青龙缩尾”、“青龙返首”和“青龙出洞”动作。4、右脚前踏与左脚成“T”字形，做出右向“青龙返首”和“青龙出洞”，做完以后，再从右向“青龙转身”做起，在相反方向做“青龙缩尾”、“青龙返首”、“黑熊返背”和“大蛇转身”；收左腿使两脚成“八”字... 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-07-19 18:33 |
上述为蛇形鸡步沿圈的逆时针方向进圈走单换掌(三角步)的练习方法下面人体重心前移至右腿，人体以右腿为轴向右旋转做一个左蛇形鸡步，使左脚沿圈的顺时针方向踏在圈外，接着人体以左腿为轴继续向右旋转，做一个右蛇形鸡步使右脚沿圈的顺时针方向踏在圈内。然后人体沿圈的顺时针方向做蛇形鸡步一圈。蛇形鸡步进圈内的动作，无论是单换掌或双换掌... 阅1 转自taositush... 公众公开 23-06-22 17:47 |
八卦掌（四） 徐纪先生讲解。 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-06-03 00:21 |
八卦掌（三） 徐纪先生讲解。 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-06-03 00:16 |
略谈八卦掌(全文)晚年为便于后学者学习掌握，把祖师遗传的旧谱逐字逐句地加以推敲、精简，先后编写了“略谈八卦掌”、“八卦掌序”、“三十六歌诀”、“四十八法”等文字资料。八卦掌是以掌法变化为基本内容，以走步旋转为形式的拳术。此为八卦掌之基本劲态与动作。正由于具备这些特点，促成了八卦掌步法转换的灵活快速敏捷，如水流云行，滔滔... 阅1 转自msj7211 公众公开 23-05-08 13:04 |
