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很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。这个季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。冬天上火... 阅5 转0 评0 公众公开 19-12-01 08:06 |
脚跟痛最常见的原因-足底筋膜炎。脚跟痛最常见原因之一是足底筋膜炎。反复拉伸和撕裂会刺激足底筋膜并引起炎症反应，形成疤痕组织，在走路和站立时就会疼痛。虽然有时足底筋膜炎并没有明显的原因，但下面这些因素会增加发生足底筋膜炎的风险：对脚后跟和附着组织造成很大压力的活动，如长跑，弹跳活动，芭蕾舞蹈和有氧舞蹈都可能导致足底筋膜炎... 阅164 转2 评0 公众公开 19-07-21 08:42 |
脚跟痛最常见的原因-足底筋膜炎。脚跟痛最常见原因之一是足底筋膜炎。反复拉伸和撕裂会刺激足底筋膜并引起炎症反应，形成疤痕组织，在走路和站立时就会疼痛。虽然有时足底筋膜炎并没有明显的原因，但下面这些因素会增加发生足底筋膜炎的风险：对脚后跟和附着组织造成很大压力的活动，如长跑，弹跳活动，芭蕾舞蹈和有氧舞蹈都可能导致足底筋膜炎... 阅19 转0 评0 公众公开 19-07-21 07:48 |
（四）踝关节的生物力学特性。★正常步态时，踝关节的反作用力等于或大于髋关节、膝关节，但。因踝关节的负重面积大，经踝关节传导的单位面积上的应力却低。★踝关节在跳跃活动中的起跳和蹬地阶段起主要作用。踝关节力量的强弱直接决定完成动作时支撑整个身体的稳定性，如在跳高时，起跳腿踝关节及。★跑步的蹬伸和缓冲时，踝关节的活动是由小... 阅1 转自xyf4345 公众公开 19-06-24 15:43 |
有关崴脚的5个误区和9个锻炼要领。崴脚后由于韧带软组织撕裂、小血管出血、组织液渗出增多，局部出现疼痛肿胀，且逐渐加重。崴脚后脚踝肿痛者应立即到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。崴脚较轻者尽量少走;崴脚较重者不应下地走路，还要抬高伤足踝;如果继... 阅1 转自xyf4345 公众公开 19-05-03 15:35 |
“足跟痛”的5种常见分类，6个小动作就能解决~经常有人倾诉足跟部疼痛，跟痛症是由一系列疾病导致的足跟部疼痛症侯群。按部位可把跟部疼痛分为跟跖侧疼痛和跟后部疼痛。足跟痛常见分类。表现：走路的起始几步疼痛，即晨起或者长时间休息后迈出第一步时疼痛，行走十余步后缓解，但长时间步行或久站则疼痛又加剧。足跟部3个滑囊。原因：炎症刺激... 阅26 转1 评0 公众公开 19-04-14 05:01 |
崴脚的康复处理思路（纯干货分享）线下课程大纲（总共6天课程，一个人报名4500元，两人及以上同时报名4200元，预付定金500元）报名方式扫描下面二维码进行咨询报名： 阅2 转自zxy1987120 公众公开 19-01-12 09:55 |
快看看你的脚型是否容易扭到脚踝?◎容易脚踝扭到的足型：腓骨头对应下来至脚跟的面积需占脚掌的1/4以下，这样的脚踝无法均匀获得支撑，就像大人骑小车(支撑面积小)比较不稳定，很容易走一走、跑一跑就扭伤脚喔! 如果你是属于这类脚型，建议可以多伸展小腿或按摩脚跟筋膜!! 阅114 转1 评0 公众公开 18-12-11 06:03 |
疼痛，其实就是我们身体发出的一种信号，而脚后跟疼是很多人都曾遇到过的一种问题，不少人以为，脚后跟疼是因为鞋子，其实，脚后跟疼不一定是鞋子的错，其他的原因会可能导致这种问题的，那么脚后跟疼是怎么回事？一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，可以买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能... 阅140 转1 评0 公众公开 18-11-22 02:59 |
