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血液、循环系统、心脏疾病
贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高：山竹、核桃 阅3 转自小旦那(SI... 公众公开 11-07-29 09:27 |
枸杞养生的正确吃法 枸杞养生的正确吃法 中医很早就有"枸杞养生"的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮... 阅17 转自幸运草wrh 公众公开 11-03-22 21:05 |
生吃茄子的奇效。"茄子的食疗作用，茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软，多吃茄子有助于减少老年斑；茄子还能减肥，如果是炒之类的烹饪方法肯定不行，茄子很能吸收油的，如果你经常做饭的话就应该知道，做茄子要多放点油。茄子中主要成份有：葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC、尤其是糖份含量比番茄... 阅5 转自★启明星★ 公众公开 10-11-14 21:18 |
做醋的原料很多，在中国，醋主要以谷物酿制，比如高粱、大麦、大米、小米、糯米、玉米等，而在国外尤其是欧美国家，则以酒精酿造的酒精醋和葡萄、苹果等水果酿造的果醋使用最为广泛。欧美的麦芽醋和苹果醋。在国内，以江苏镇江的香醋最为知名，"酸而不涩、香而微甜、色浓味鲜"，与山西醋相比，镇江醋的最大特点在于多了一丝江南气息... 阅1 转自白石秋水 公众公开 10-11-11 10:35 |
具有温中健脾，补中益气之功效,适宜于脾胃虚寒，面色萎黄或苍白者食用。具有利五脏，补气血之功效,适宜于五脏虚弱，气血不足，面色无华，毛发不泽者食用。具有补中益气，淡渗利湿的功效,适宜于体弱多病，营养不良，面色无华，或面部浮肿者食用。具有养心安神，滋阴养血之功效，适宜于体弱多病，失眠多梦，眼眶发黑，面色无华者食用。具有健脾益... 阅1 转自娑婆过客 公众公开 10-11-11 09:59 |
香菇木耳生姜汤可降压降脂防动脉硬化(含做法) 香菇木耳生姜汤可降压降脂防动脉硬化(含做法)现代营养学研究发现，香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质(香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物)，可以预防血管硬化，还具有降血压、降低血脂的作用。由于冬天诱发心脑血管病的因素很多，如感冒、便秘、受寒等，建议可以用香菇等食物做一道"香菇木耳生姜汤... 阅3 转自白石秋水 公众公开 10-11-10 09:22 |
人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。2、橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质... 阅3 转自默念，离开 公众公开 10-11-06 08:15 |
五豆补五脏。其实，这样做是很不合算的，原豆中含有很多人们并不熟知的抗营养因素：除了含有抗胰蛋白酶因子，能抑制胰蛋白酶的消化之外，还含有大量的植酸，会影响微量元素锌、铁以及矿物质钙的吸收，所以，现实生活中就会出现吃进去许多的豆类，还会有贫血、锌缺乏症和缺钙的现象，这是因为豆类中的抗营养因素使得其中的铁、锌、钙的吸收率相... 阅1 转自放歌渔者 公众公开 10-11-01 14:28 |
其实，这样做是很不合算的，原豆中含有很多人们并不熟知的抗营养因素：除了含有抗胰蛋白酶因子，能抑制胰蛋白酶的消化之外，还含有大量的植酸，会影响微量元素锌、铁以及矿物质钙的吸收，所以，现实生活中就会出现吃进去许多的豆类，还会有贫血、锌缺乏症和缺钙的现象，这是因为豆类中的抗营养因素使得其中的铁、锌、钙的吸收率相当的低，譬如... 阅1 转自qianyiquan 公众公开 10-11-01 10:48 |
栗子含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，蛋白质5．1～10．7克，脂肪2～7．4克，尚含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素pp及无机盐。还含有一定量的蛋白质、无机盐、有机酸、活性酶、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素d、维生素k、维生素e、维生素p和烟酸、泛酸等。11、花粉： 近年来，花粉食品作为一种新型的... 阅1 转自夜雨玉笛 公众公开 10-10-26 22:21 |
