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国外也有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”，可见早餐对一个人是多么重要。总结成公式就是：一顿营养健康的早餐=谷类+肉（蛋）类+奶（豆）类+蔬菜水果如果你的早餐四类都有，属于营养充足；晚餐不良习惯要戒掉1、晚餐不宜吃太晚很多人因为太忙或者其他原因，晚餐吃得特别晚，这样是对健康不利的，晚餐吃太... 阅32 转0 评0 公众公开 19-08-23 08:44 |
10、炒过豆瓣酱后锅中加少许水，放入豆芽、鸭血、火腿，大火烧开后，陆续加入金针菇、魔芋等，毛肚和牛百叶，要开锅后加入，调大火沸后捞出装入碗中。净锅，开大火，下清油1两，郫县豆瓣、葱姜蒜，炒香之后即刻倒入豆芽、凤尾、香芹，大火爆炒两分钟起锅，垫于盆下面。净锅，加入清油1两，放干辣椒两把，干花椒一把，小火炒酥脆，酥脆之后起锅... 阅39 转0 评0 公众公开 19-08-17 15:23 |
4块豆腐、1茶匙蒜蓉、0.5茶匙姜蓉、1茶匙葱花。| 步骤 |1、锅烧热，放入1大匙油烧热，放入沥净水的豆腐块小火慢煎。300g豆腐、50g肉末、油、盐、蒜末。2、放入锅中焯水捞起备用，焯水时候要小火，放入一小勺盐；1、客家豆腐洗净、切厚片，黄瓜、胡萝卜、香菇切丁，葱、姜、小辣椒切碎；2、锅烧热，加少许油，摇匀，豆腐片下锅，小火煎；15、加... 阅43 转1 评0 公众公开 19-08-16 18:17 |
通过两组实验来检测隔夜菜中的亚硝酸盐含量和菌落总数。放置24小时后的菜肴中，肉制品的亚硝酸盐含量变化不大，但含蔬菜的菜肴中亚硝酸盐含量都明显增高，特别是烹饪过的叶菜类蔬菜，其亚硝酸盐含量达到100mg/kg以上，存在亚硝酸盐超标的食品安全风险，所以，如果要吃隔夜菜，请大家一定要谨记“冷藏储存”。相对于常温储存，低温储存的“隔夜... 阅57 转1 评0 公众公开 19-07-22 10:40 |
3.排骨煎好以后，倒入三碗水，放入香葱和姜一起将煎好的排骨大火烧开直至排骨酥烂，即可。2.锅中放油，放入花椒、八角和姜、蒜片、红辣椒、慢慢炒香。主料：老豆腐200克、花生米100克、蒜苔50克、红辣椒少许、芝麻少许、白糖10克、香醋1毫升、生抽5毫升、老抽3毫升、料酒5毫升、盐少许、淀粉5克、鸡精5克。3.调配一碗糖醋汁，比例大约是这样：1... 阅42 转3 评0 公众公开 19-07-08 07:16 |
让你好吃到说不出口的鲜味是如何烹制出来的有机酸类中的琥珀酸钠，是食物中最常见的呈鲜物质，在贝类中含量最多，在肉类中也有少量分布；鸡汤里的氨基酸和海鲜里的有机酸都被烩入饭中，使得软硬适中拥有完美口感的饭，同时拥有了完美的鲜味。松露与牛肝菌调汁，两种优质菌类含有很多的核苷酸，将松露汁浇上带子，作为贝类的带子，含有的有机酸... 阅1 转自美丽的大树 公众公开 19-07-07 18:09 |
豆腐白菜还在炖着吃？主料：豆腐、白菜叶、油、精盐、生姜、小葱、胡萝卜量、培根、耗油、淀粉。把豆腐条倒入开水锅焯水去除豆腐的豆腥味。葱姜切末，胡萝卜洗净切小粒，培根切成豆腐条大小的片。取一片白菜叶控净水，把菜叶平放在菜板上，摆上豆腐条，抹上一层盐水，摆上培根片，撒上胡萝卜粒。用白菜叶把豆腐卷起包成白菜包。 阅29 转1 评0 公众公开 19-07-06 18:13 |
米饭是我们日常不可或缺的主食，但是米饭还有很多新做法噢！1 将煮熟的米饭、鸡蛋、面包屑和芝士屑和匀，加入盐和黑胡椒粉调味。2 舀出适量的米饭，中间放入芝士块，团成饭团。米饭；3 将鸡翅盛出，往锅中放入熟米饭，和着汤汁炒匀，盖上鸡翅。2 舀一些泡好的大米在锡箔纸上，放上鲑鱼片，鲑鱼片上撒上盐和胡椒粉，放入大蒜调味，淋上适量的橄... 阅1 转自mxjxm 公众公开 19-07-04 09:09 |
教你粥的10种做法，让你再也不为早餐烦恼！1.大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟。4.粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜。3.大米放入高压锅中，加水大火烧开，转小火煮20分钟，然后将香菇放入粥内，鸡肉丝也放入粥中滑散，再煮3分钟，最后放入生菜丝关火，加盐、香油、鸡精、胡椒粉调匀即可。3.等粥熬好后，把火调大，把虾和香菇放... 阅30 转1 评0 公众公开 19-06-21 15:15 |
烤羊肉串：学会这个方法，比烧烤摊的更香更解馋，一点不油腻 烤羊肉串：学会这个方法，比烧烤摊的更香更解馋，一点不油腻。食材:新鲜的羊肉，鸡蛋，洋葱丝，盐，食用油，面粉，玉米淀粉，白酒，烧烤料。选择羊肉大家要肥瘦相间的羊腩肉，肥瘦相间的肉口感会更好一些。3、准备好烧烤撒料，大家可以直接购买超市中的袋装烧烤料，味道非常不错的。 阅1 转自饮膳道人 公众公开 19-06-14 08:58 |
