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主要功能：使肩关节水平内收。拉伸原理：做肩关节水平外展的动作来拉伸。以拉伸右侧为例，右脚在前，左脚在后，右手屈肘抵住门框，肘与肩平，腹部收紧，背部挺直。主要功能：使肩关节内收和伸展。拉伸原理：做肩关节外展和屈曲的动作来拉伸。主要功能：使肩关节屈曲、肘关节屈曲、前臂旋后。拉伸原理：做肩关节伸展、肘关节伸展、前臂旋前的动... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-24 09:52 |
核心训练进阶之路——抗伸展进阶练习。核心在运动中起着承上启下的作用，它几乎可以影响身体的每个动作，并稳定躯干和骨盆，是身体中最重要的助力部分。发展核心前侧能力以阻止腰椎伸展（和伴随的骨盆前倾），这可能是核心训练中最关键的部分，并且肯定应该成为核心训练的起点。骨盆前倾和下交叉综合症会让前侧核心肌肉无法控制脊椎的伸展和骨... 阅1 转自姜太公人... 公众公开 22-07-29 09:00 |
理筋也然，动则筋聚，静则筋散，随其情，顺其势而动，顺其走势顺势或挑或理或拔，则筋易平复。筋连骨，骨连筋。筋出槽，骨错缝。局部的疼痛一般病症不是发生在疼痛的局部，而是一条筋从远端就开始翻转出槽，一直拉到患处，致使患处的一段筋紧张到极限，故而发生疼痛。但要真正学会摸筋摸骨必须得有人带，告你什么样的筋是出槽的筋，怎么样出槽... 阅108 转2 评0 公众公开 17-06-27 13:22 |
徒手肌力检查法。1T医学资料为移动硬盘版【购资料送移动硬盘（1T）】1.中医针灸类原价3980元，现特惠价1280元；2.手法类原价3980元，现特惠价1280元；3.中医类1.0版原价3980元，现特惠价1280元；500G移动硬盘视频资料：【购资料送移动硬盘（500G）】1.徒手整形(精华盘1.0版）原价3980元，现特惠价1080元，2.（微整形普及版）原价3980元，现特惠... 阅267 转8 评0 公众公开 16-07-04 07:41 |
锻炼前后必备 | 身体各部位的正确拉伸锻炼前后必备 | 身体各部位的正确拉伸。 阅7 转自鹩歌 公众公开 16-04-20 13:30 |
肩屈外展到一定程度躯干发生了右回旋，为了维持平衡和眼睛看到前方和球，颈部做左回旋动作，此时肩屈和外展已经到最高点，肩胛骨已经上回旋充分，颈椎相对于肩胛骨是动的，肩胛相对于颈椎是稳定的。此时如果这侧的肩胛提肌弹性势能不足，在肩胛骨稳定，肩胛提肌拉长，颈椎再做一个对侧的回旋时肩胛提肌不能很好的被拉长，那这时像皮筋一样有弹... 阅1332 转75 评0 公众公开 16-04-19 08:07 |
原林教授原创的筋膜学是跟进国际医学界对筋膜的研究热潮，在国际上率先提出了基于两系统理论对人体的生命现象进行研究学术领域“筋膜学（fasciaology）”。与国际对筋膜学研究趋势同步，原林教授自2001年-2010年期间在国家863项目“中国数字研究”和973项目“经络筋膜学”课题的支持下，利用数字人技术研究人体经络解剖学实质的过程中，构建出... 阅3284 转26 评0 公众公开 16-04-18 11:35 |
肌肉的深度拉伸解剖图。限制外旋的肌肉主要是那些内旋髋部的肌肉。增加这些肌肉的长度使髋部在这个体式中外旋更多、更深。增加这些肌肉的长度帮助髋部伸展更深。这些肌肉包括背阔肌、大圆肌、三角肌后侧和胸大肌。收缩臀部肌肉增加髋部屈肌的伸展。试着将后侧膝盖拉向前脚，保持一段时间，刺激伸展肌肉的肌腱伸张感受器，使得伸展变得更有效。 阅119 转9 评0 公众公开 16-04-17 11:31 |
初步诊断1、腹肌慢性损伤2、L5 I°向前滑脱（真性）3、呼吸模式紊乱治疗方案1、腹部筋膜松解2、腹内压重建3、腰椎正骨治疗经过第一次治疗，我先在患者腹直肌起止点行压揉松解10分钟；病案思考一、腹横肌与腰椎的关系过往很多医生在治疗腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症时，喜欢让患者带着护腰带以稳定腰部。所以，正视腹肌功能，重视腹内压重建... 阅216 转14 评0 公众公开 16-04-15 17:42 |
