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研究显示，每天至少走3967步就能减低全因死亡风险，每天走2337步就能降低心血管死亡风险。每天多走500步，可降低7%的心血管死亡风险；每天每多走500步，心血管病风险就会下降14%。发表在《美国医学会杂志》子刊上的两项研究表明，日行一万步有助于降低痴呆症、心血管病、癌症和死亡的风险，而更快的步速更为获益。与日行4000步的人相比，日行55... 阅5 转0 评0 公众公开 23-09-03 20:33 |
睡觉时腿抽筋，别再以为只是“缺钙”！在人们的认知当中，腿疼腿抽筋是缺钙的症状，在这里要告诉你，这是一个错误的结论，晚上睡觉腿容易抽筋，不一定是因为身体缺钙，可能是身体健康出现了问题。睡觉时突然腿抽筋，是缺钙了吗？生理性引起的腿抽筋可以通过补钙来进行缓解，但是病理性的腿抽筋，一定要找到具体真正的原因，不要一味的补钙。维... 阅2 转0 评0 公众公开 23-08-07 08:07 |
女士内裤的 4 个反人类设计，第一个就让你抓狂！内裤夹屁沟的根本原因有俩：不够包臀，弹性不行（没有氨纶）。因为无痕工艺需要平铺粘贴面料，导致整条内裤是纸一样的平面，不像手工车缝松紧可以通过尺寸和手势制作出包裹臀部的造型。可以选随心裁工艺的无痕内裤，完全没有缝线，裤脚就像一剪子刚剪完，腿部肉肉多穿着也舒服。很多蕾丝内裤、刺... 阅30 转0 评0 公众公开 22-07-23 09:52 |
日本九州大学研究证明牙周病是引起阿尔茨海默认知症的元凶之一。九州大学研究小组将牙周病病原菌PG菌连续3周直接注入中年鼠的腹内和正常鼠进行对比，发现感染牙周病病原菌的实验鼠的脑血管表面β-淀粉样蛋白（Aβ，是引发阿尔茨海默症的异常蛋白质）的搬运受体增加了2倍，进入脑细胞的Aβ集聚量增加了10倍，之后对两组老鼠进行了记忆实验，结果... 阅23 转1 评0 公众公开 22-06-29 22:07 |
牙齿和牙龈之间的交界（牙龈沟）的清扫不彻底的话，细菌就会附着沉积在牙龈沟内形成牙垢，从而引起炎症，出现红肿。随着病情的进展，细菌渗入到牙龈沟深处，牙齿和牙龈之间的牙周袋会变得越来越深，支撑牙齿的牙槽骨被破坏，导致牙齿松动，最后不得不将牙齿拔掉。和牙齿接触的牙龈进一步肿胀。牙齿和牙齿之间?牙齿和牙龈的交界处的刷法。牙齿和... 阅26 转0 评0 公众公开 22-06-29 22:06 |
护脑神器“咖啡 茶”，降低卒中/痴呆风险约30%*仅供医学专业人士阅读参考。临床资讯，1s触达脑血管病是导致痴呆的重要原因之一，绝大多数研究证实，脑血管病是卒中后痴呆的基本原因，认为近一半的卒中后痴呆患者是由于脑血管病所致[1]。来源：文献截图近期，Yuan Zhang等人在美国《公共科学图书馆·医学》（PLoS Med）上发表了一篇论文，该... 阅10 转0 评0 公众公开 22-01-27 14:21 |
餐前吃能帮助控制食欲。很多人听说，吃糖会发胖，吃糖会升血糖，吃糖会引起代谢紊乱，吃糖会促进皮肤衰老。饼干要无糖的，面包要无糖的，蛋糕要无糖的，酸奶要无糖的，甚至连腐乳也推出了无糖版。为了避免安慰剂效应，研究者使用了安慰剂双盲对照研究设计，把餐前吃的含糖食物和安慰剂都做成了胶囊。十几年前就有食欲方面的研究发现，如果在餐... 阅8 转0 评0 公众公开 22-01-05 07:44 |
北大医学博士关于死亡的震撼演讲，闻者受益。演讲者：杨进刚，北大医学博士，中国医学科学院阜外医院副主任医师，《中国循环杂志》编辑部主任。半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪。敌意增加19%的心脏病风险；现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而... 阅12 转0 评0 公众公开 21-12-29 06:40 |
睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘... 阅1 转0 评0 公众公开 21-12-28 07:45 |
