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热点评论最新评论wxwic01-01 14:380最全?!xinyu07801-01 14:050最全…… 阅1 转自calvin麦 公众公开 17-01-29 08:06 |
每天六千步——运动是保持强健心脏和苗条身材的持续有效的方法，走路时脚步尽量快一些，加上每周两次有氧运动，有助于延缓衰老。每天一斤菜——蔬菜是健康生活的永恒话题，它供应的保健成分、维生素和膳食纤维帮助人们远离多种癌症。每天一个蛋——最新研究证明，蛋黄是营养素的宝库，其中含有多种维生素及保健成分。每天半斤绿——蔬菜中的深... 阅1 转自大虫文踪 公众公开 17-01-29 07:58 |
85岁国医大师对付“三高”的高招！黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压。喝法：早上开始用开水泡起，泡到晚上，15~20克黄精、10克西洋参、适量枸杞子、黄芪，前三味药都可以吃下去，黄芪比较难吃，要牙齿好。发明“时差养生法”，能减肥、防心脑血管病。所谓时差治疗法，就是利用人体生理、病理活... 阅1 转自日拙 公众公开 16-05-18 22:50 |
健康自测：判断身体是否缺少某些营养元素缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适。其他缺铁人群包括：消化道慢性失血等人群。2.皮肤瘙痒：缺锌。【需求人群】世界卫生组织估计大约三分之一的人口缺锌，特别是饮食差的儿童、孕妇和老人以及素食者。【作用】维生素B12可保持皮肤、眼睛和神经系统健康。【需求人群】大约十分之一成年人维... 阅42 转0 评0 公众公开 16-05-17 15:33 |
赖氨酸Lys、精氨酸Arg、组氨酸His、谷氨酸 Glu、天门冬氨酸Asp、缬氨酸 Val、亮氨酸Leu、苯丙氨酸Phe、蛋（甲硫）氨酸Met、色氨酸Trp、苏氨酸Thr、赖氨酸Lys.血管扩张氨茶碱，1.“一两色素本来淡些”（异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、缬氨酸）。2、人体八种必须氨基酸：“写一本胆量色素来”（缬氨酸、异亮氨酸... 阅93 转0 评0 公众公开 16-03-29 00:37 |
——抗高血压药篇。“ 如果有24小时血压监测，可以在24小时血压监测的结果指导下在高峰前1-2小时服药。如果不做24小时动态血压监测，患者可以在一天中选择4个时间点，每6小时测一次血压，连续测3天，就能够知道自己血压波动情况。由此可以推断出一个服药时间。⑶ 短效抗高血压药物一天三次，第一次应该在清晨醒来，中午1点，下午6点之前最后一... 阅324 转2 评0 公众公开 16-03-25 22:23 |
推荐巧用穴位按压，治疗高血压不适。中医认为，高血压有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。肝肾阴虚的人，经常觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般情况下血压波动不大。高血压属于中医的“眩晕”“头痛”范畴，多属于肝肾的异常所致，而按摩耳穴，可起到调整脏腑的功效。高振和提醒，已经确诊为高血压的患者不能盲目地抛弃降低血压的药物而一味用保健... 阅202 转7 评0 公众公开 16-02-24 21:31 |
心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一... 阅14 转0 评0 公众公开 16-02-19 23:43 |
痔疮是一种常见病，多发病，谁都有可能幸运地得上。良方1（内外痔）：金钱草100克，水煎服。良方2：鱼腥草30克，虎杖30克，苦参30克，五倍子30克。良方3：白芷、川芎、青黛、红花、莱菔子各20克。良方4：儿茶5克、黄莲5克、冰片0.5克，再买扑尔敏1片、强地松1片，把这些中药、西药放在一起研成末，用金霉素眼药膏调匀备用。良方5：干蒜瓣200克... 阅1 转自焦虎 公众公开 16-02-17 21:39 |
阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。按摩阳谷穴位的作用与功效：1阳谷穴位配伍：阳谷穴艾条灸5-20分钟，阳谷穴艾炷灸3-5壮。阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位，我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这... 阅18 转0 评0 公众公开 16-02-15 01:19 |
