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凌寒留香之腊梅

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8分钟腹部锻炼Brazil2014
8分钟腹部锻炼Brazil2014.8分钟腹肌训练教程，人鱼线和马甲线都能练出来。隔天训练一次，每次跟着视频做2-3遍！男女都能练！
阅50  转4  评0  公众公开  16-10-01 10:54
6分钟Creed腹肌训练
6分钟Creed腹肌训练。想要人鱼线和马甲线，就跟着视频连起来。隔天训练一次，每次跟着视频做2-3遍，男女都能练哦！
阅45  转3  评0  公众公开  16-10-01 10:53
第二级23分钟魔鬼腹肌训练
第二级23分钟魔鬼腹肌训练。主要锻炼腹肌，人鱼线和马甲线都能练出来！隔天训练一次，每次跟着视频做一遍，男女都能练！
阅290  转2  评0  公众公开  16-10-01 10:53
第一级14分钟魔鬼腹肌训练
第一级14分钟魔鬼腹肌训练。主要锻炼腹肌，人鱼线和马甲线都能练出来！隔天训练一次，每次跟着视频做一遍，男女都能练！
阅104  转1  评0  公众公开  16-10-01 10:53
胸腹腰训练：躯干旋转弯曲
胸腹腰训练：躯干旋转弯曲。
阅87  转0  评0  公众公开  16-10-01 10:53
胸肌训练：跪姿俯卧撑
胸肌训练：跪姿俯卧撑。
阅674  转5  评0  公众公开  16-10-01 10:53
腹肌训练：交替提升腿至胸部
腹肌训练：交替提升腿至胸部。
阅36  转1  评0  公众公开  16-10-01 10:53
中级8分钟腿部训练
中级8分钟腿部训练。
阅33  转1  评0  公众公开  16-10-01 10:53
高级8分钟腿部训练
高级8分钟腿部训练。
阅52  转1  评0  公众公开  16-10-01 10:53
初级8分钟腿部训练
初级8分钟腿部训练。
阅75  转5  评0  公众公开  16-10-01 10:53
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