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深度剖析：瑜伽老师与瑜伽教练的区别！“瑜伽老师和瑜伽教练是不一样的，你不知道吗？”今天我们就来谈谈，瑜伽老师与瑜伽教练的区别，从中我们反省自己是老师还是教练，是一个运动者还是一个灵性的传播者。比如，在战士二式中，瑜伽教练可能只会告诉你这个姿势如何做，而瑜伽老师会告诉会员，这个体式有什么效果、如何做到，这个体式会涉及到... 阅1 转自口琴和吉他 公众公开 19-10-15 14:21 |
视频：男士瑜伽之挥汗如雨。男士瑜伽涵盖着力量、柔韧，要的就是那种挥汗如雨的感觉。请在WIFI网络下点击播放，避免产生不必要的流量。 阅1 转自精舞门999 公众公开 19-10-05 14:50 |
阿斯汤加瑜伽的三位一体 (Tristan...阿斯汤加瑜伽的三位一体 (Tristana)这个概念很多阿斯汤加的老师都讲过，其实很好理解，就是体式，呼吸和凝视点和为一体。把练习者的呼吸层面，内在意思层面，身体层面连接到在一体，感觉练习者和体式的结合，感觉练习者同气息的结合，感觉气息同内在意识的结合，它们总是彼此联合在一起进行。 阅436 转0 评0 公众公开 19-10-03 18:19 |
阿斯汤加瑜伽的三大要素之一：凝视点Drishti， 为什么说比跳穿越还重要？哈哈哈，即使你知道了凝视点drishti是三大件，跳穿是一个体式大件里面一个可有可无的配件....即使你有这个知识，你练习的时候真的是把大件作为大件而看重带入练习了吗？比如在坐立扭转体式中，当我们拧转整个身体，眼睛的凝视点看向身体后侧的远处，这时候我们的感觉还是... 阅1 转自玉蝴蝶YOGA 公众公开 19-09-15 19:53 |
珍贵的阿斯汤加瑜伽视频资料：老掌门Guruji帕塔比乔伊斯讲解阿斯汤加瑜伽的精髓 现今掌门人Sh...请您带上你的耳机，让净化心灵的优美音乐流淌，让音乐伴随着您的阅读；更多关于克里希亚玛查亚的教学和传承请点击这里参考专题文章所以克里希亚玛查亚就去了，当时布拉马查瑞没有收徒弟，而且也拒绝收克里希亚玛查亚，两天都不见克里希亚玛查亚；S... 阅1 转自玉蝴蝶YOGA 公众公开 19-09-08 19:56 |
具体怎么练习，请看第五个视频建议收藏... 阅49 转1 评0 公众公开 19-08-30 21:01 |
回到基础的瑜伽练习总会是“高级”的瑜伽练习但是这些人还都说过一个表述不同但意思非常接近的话：就是当她们搞清楚细节之后，而且只有在这个之后，当她们把前面的理解和知识都忘掉了，而不是仍然纠结在这些探寻之中，这时候她们会感觉体位法练习不再费力，这时候她们才找到了练习的自由。“进步更多地来自于在练习中持续地应用基础要点尝试新... 阅1 转自玉蝴蝶YOGA 公众公开 19-08-04 09:47 |
这样循序渐进地练习「 手倒立 」简单多了，手腕再也不痛了！有些同学练习手倒立会手腕痛，那是因为手掌用力不对，导致手腕前侧、内侧或外侧挤压太多。所以，当我们练习这个序列，帮助我们打开手腕，加强腹部核心，手臂在耳朵两旁尽量伸直更高（同时保持脊柱自然延展，不耸肩），最重要的是，保证手腕不受伤。在这里从手掌开始推到肩膀的力，正... 阅1 转自玉蝴蝶YOGA 公众公开 19-06-17 18:47 |
阿斯汤加瑜伽练习的五大元素。当初学者被阿斯汤加瑜伽的练习所吸引时，他们可能会认为瑜伽就是拿身体凹造型。最终，这名尽心尽力的学生将会发现瑜伽不仅仅是用身体塑造形状。然而，瑜伽远不止是凹造型和摆拍。下行气是指身体精微能量向下的流动，由呼气主导。在帕塔比·乔伊斯传统的阿斯汤加瑜伽传统中，我们是通过鼻子呼吸。持续的反省会... 阅101 转0 评0 公众公开 19-06-12 15:40 |
