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而不重视乙肝预防，不打乙肝疫苗，不了解乙肝病毒传播知识，再加上不讲卫生，都会增加肝炎发病率。预防乙肝，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。"肝藏血"。1.双手叉腰，做深呼吸，尽量延长呼气阶段，呼气时间比吸气时间长1～2倍，即吸气与呼气时间的比例是1：2或1：3，其要点是用鼻吸气，用嘴呼气，尽量深呼吸。必须长期... 阅40 转0 评0 公众公开 20-11-29 18:59 |
26种疾病可以通过这些运动干预。“运动干预可提高癌症患者的体质水平，改善癌症患者的睡眠质量，缓解癌因性疲劳，从而提高了患者的生命质量。”北京体育大学运动人体科学学院张一民教授说道。“运动干预只是一种辅助疗法，但并不能说可以治疗该疾病。”张一民教授表示，现在强调体医融合，在给病人开药物处方的同时再开运动处方，医生会根据病... 阅48 转1 评0 公众公开 20-09-23 14:23 |
早起的8个好处。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。不熬夜，勤起早，对身体的好处有很多，这里我整理了8个。坚持早睡早起的人，精神状态更佳，记忆力更好，脑袋也更清醒。坚持早睡早起，也就降低了这些风险。坚持不熬夜、早睡早起的人没有黑眼圈，皮肤也比熬夜的人要好，长... 阅145 转2 评0 公众公开 20-04-29 16:08 |
食疗表。食疗作用：胡萝卜性平味甘，具有健脾化滞、润燥明目、降压强心、增进食欲、抗癌等功效，能够维护眼睛和皮肤健康、提高肌体抗癌免疫力等，对消化不良、夜盲症、痢疾、高血压、糖尿病等有食疗作用。食疗作用：蘑菇性凉味甘，具有降低血糖、降低胆固醇、预防动脉硬化和肝硬化、增强人体免疫力及抗菌等作用，对糖尿病、肝病、高血压、心血... 阅45 转5 评0 公众公开 18-09-27 17:11 |
五脏养生大全：养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾。4、多吃青色、酸味食品：五色、五味中青入肝、酸补肝，所以肝虚要常吃青色、酸味食品。6、养肝食疗粥：可将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食；4、肺阴不足者，需要补肺气，养肺阴，可食用“百合粥”。将百合、粳米加水适量煮粥。6、补肾... 阅21 转2 评0 公众公开 18-09-27 16:39 |
德国亥姆霍兹慕尼黑中心的科学家研究发现，高脂肪食物中的脂质会激活免疫细胞，并迁移至肝脏，与肝组织中的细胞作用，引发一系列肝病，比如脂肪性肝病就是由于摄取过多的脂肪、糖，加上缺乏运动导致的。指应用偏凉或有泻实作用的食物进行补益的方法，适用于偏于实热体质的人群，或者在夏、秋季节食用。指应用补益作用较强、显效较快的食物进行... 阅31 转0 评0 公众公开 18-07-23 17:04 |
养心的、养肝的、养肺的、养肾的食物都在这。春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，... 阅13 转0 评0 公众公开 18-07-10 21:17 |
体质食疗单。食疗榜眼——胡萝卜。食疗探花——牛肉。食疗榜眼——石榴。食疗探花——猕猴。食疗探花——牡蛎。食疗榜眼——莲藕。食疗探花——金橘。食疗榜眼——丝瓜。食疗探花——蚕豆。食疗榜眼——油菜。食疗探花——苦丁茶。食疗榜眼——绿豆。食疗探花——苦瓜。食疗探花——金针菇。食疗榜眼——豌豆。食疗探花——小米。 阅15 转2 评0 公众公开 18-07-10 21:06 |
器官衰老时间表 及 化解秘诀!肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。玉米须又叫龙须，性平而味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功效。对策：补肾。蒲公英入肝经，可以保肝护肝排肝毒，尤其是蒲公英根，对于清肝毒，预防肝损伤，尤其是酒后引起的... 阅32 转3 评0 公众公开 18-01-17 18:13 |
10、香蕉；4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素 C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化... 阅3 转0 评0 公众公开 18-01-07 17:12 |
