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舞蹈的8大养生作用。舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保健都十分有益， 舞蹈具有几种保健功能：舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。舞蹈可以给人们健美的体形、潇洒的举止，让人们从中获... 阅86 转1 评0 公众公开 21-01-29 18:33 |
跳舞的好处。美国《自然》杂志称，舞蹈可有效预防老年痴呆，降低乳腺癌的发病几率，对糖尿病的治疗也有明显的辅助作用。跳舞的50个好处。2、适量的跳舞能使你患结肠癌的几率减少46%。15、每星期1小时跳舞可以减少良性前列腺增生的几率。16、跳舞可以保持身体健壮可降低血糖和血脂，从而大大减少患非胰岛素依赖性糖尿病的几率。18、减少患乳腺癌... 阅88 转1 评0 公众公开 21-01-29 17:47 |
说到吃枣，她回味悠长地说：“如今的好状态真是和健脾有关，这个枣是‘早’的谐音，真是让我早早就知道了中医养生的关键。”正所谓枣养气血，“一日吃仨枣，一辈子不显老”。如果一个人心脏功能很好，血管很健康，他/她一定是“漂亮”的：气色红润、皮肤透泽，多不长斑，而且，皱褶也会比同齡人少些。原理就是，脚只要一动，肌肉带动血管都在动... 阅12 转1 评0 公众公开 20-10-23 11:40 |
钟南山院士的养生之道。饮食:早餐吃好+食不过饱。“食不过饱”则是钟南山的另一条饮食原则。因为常年生活在广州，钟南山非常推崇口味清淡的粤菜。钟南山说：“在平时，我一般不吃滋补品，但会服用多种维生素片。很难说服用维生素片会改善人体的哪些功能。我只是认为，人们不一定能从饮食中摄入足够的维生素，因此应该适当地服用维生素片。在中... 阅1123 转4 评0 公众公开 20-09-15 17:35 |
她叫Phyllis Sues.而Phyllis的一生，Phyllis出生于一个普通家庭。并没有让Phyllis放弃事业，Phyllis成立了自己的时装品牌！说Phyllis是少女，Phyllis精通两门外语，Phyllis成为音乐家，Phyllis开始学习舞蹈，Phyllis开始尝试冒险，Phyllis深深爱上这项运动。Phyllis极为感激自己跟瑜伽的相遇。同年，Phyllis开始尝试更高的高度跳伞！Phyllis在... 阅41 转1 评0 公众公开 20-08-28 16:09 |
107岁老太的长寿秘诀。除了锻炼身体，老人说她长寿的秘诀还有心态好，不计较。刘彩芹老人说：“心要好，有事不要放心上，对老人要尊敬。我活一百多岁没有得罪一个人。”其实，除了刘彩芹老人，我们发现很多长寿老人都有这些共同的特点：中国老年医学学会的一项调查显示，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善... 阅45 转0 评0 公众公开 20-08-19 16:44 |
多喝水－－对身体至关重要。2．水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。3．水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。6．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。9．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。10．水可以运输身体内所有物质。19．水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)... 阅20 转0 评0 公众公开 20-04-29 16:17 |
钟南山：10条“不生病的铁律”钟南山，医学世家，中国工程院院士，著名的呼吸病专家。钟南山说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。抱怨，就是一种负向情绪。”“只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得大病、少得病、晚得病。”胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。别再做那些牺牲健康的事情了，牢... 阅119 转1 评0 公众公开 20-04-29 15:57 |
俗话说：“要长寿，多举步。”加强自我运动不仅可健身怡神，还可提高人体对疾病的抵抗能力。酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。绿茶中含有丰富的维生素C、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除人体有害的自由基，抗衰老、改善人体生理功能。每天一个西红柿。西红柿在水果蔬菜中是维生素C、维生素P和尼克酸... 阅119 转1 评0 公众公开 19-07-12 17:12 |
90岁清华中科院院士3根主动脉堵了后，这么干，再也不用去医院了！他就是我们的中国科学院的院士，还是清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士——黄克智院士。血管病是个代谢病，人活着就要吃饭，体内就会产生代谢，吃糖会在血管上挂糖，吃油就会在血管上挂油。64岁当选为中科院院士，76岁还评了一次院士——当选为清华大学至今唯一的一位俄罗... 阅52 转0 评0 公众公开 19-05-22 15:10 |
