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钟南山院士的养生之道。饮食:早餐吃好+食不过饱。“食不过饱”则是钟南山的另一条饮食原则。因为常年生活在广州,钟南山非常推崇口味清淡的粤菜。钟南山说:“在平时,我一般不吃滋补品,但会服用多种维生素片。很难说服用维生素片会改善人体的哪些功能。我只是认为,人们不一定能从饮食中摄入足够的维生素,因此应该适当地服用维生素片。在中...
她叫Phyllis Sues.而Phyllis的一生,Phyllis出生于一个普通家庭。并没有让Phyllis放弃事业,Phyllis成立了自己的时装品牌!说Phyllis是少女,Phyllis精通两门外语,Phyllis成为音乐家,Phyllis开始学习舞蹈,Phyllis开始尝试冒险,Phyllis深深爱上这项运动。Phyllis极为感激自己跟瑜伽的相遇。同年,Phyllis开始尝试更高的高度跳伞!Phyllis在...
107岁老太的长寿秘诀。除了锻炼身体,老人说她长寿的秘诀还有心态好,不计较。刘彩芹老人说:“心要好,有事不要放心上,对老人要尊敬。我活一百多岁没有得罪一个人。”其实,除了刘彩芹老人,我们发现很多长寿老人都有这些共同的特点:中国老年医学学会的一项调查显示,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善...
读书期间,我还做了数学辅导员和计算机制图课助教,并参与了编写大学计算机课统计课的教材。毕业后,我就被一家美国计算机公司录用为统计师,47岁我又跳槽进入世界五百强公司之一的美国XEROX (施乐)公司。那几年,我是一边工作一边上大学,最后拿到了会计专科、数学学士,和双硕士(统计学和计算机IT)学位,并在施乐公司成为了一名电脑软件工...
多喝水--对身体至关重要。2.水是能量的主要来源,它是身体的「流动资金」。3.水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,它提供了生存所需的能量。6.水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。9.水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。10.水可以运输身体内所有物质。19.水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)...
钟南山:10条“不生病的铁律”钟南山,医学世家,中国工程院院士,著名的呼吸病专家。钟南山说:“你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。抱怨,就是一种负向情绪。”“只要我们把控好情绪这个关,我们就可以不得大病、少得病、晚得病。”胃肠道能感知我们的压力和情绪变化,长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。别再做那些牺牲健康的事情了,牢...
俗话说:“要长寿,多举步。”加强自我运动不仅可健身怡神,还可提高人体对疾病的抵抗能力。酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的抗衰老与免疫功能。绿茶中含有丰富的维生素C、氨基酸、茶多酚等,这些物质能清除人体有害的自由基,抗衰老、改善人体生理功能。每天一个西红柿。西红柿在水果蔬菜中是维生素C、维生素P和尼克酸...
90岁清华中科院院士3根主动脉堵了后,这么干,再也不用去医院了!他就是我们的中国科学院的院士,还是清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士——黄克智院士。血管病是个代谢病,人活着就要吃饭,体内就会产生代谢,吃糖会在血管上挂糖,吃油就会在血管上挂油。64岁当选为中科院院士,76岁还评了一次院士——当选为清华大学至今唯一的一位俄罗...
百岁奶奶大聚会。86岁体操老太太,100岁时尚健康老太太!7旬DJ老太太,日本90岁老太太,93岁一字马老太太,92岁跳伞的南非老太太,100岁喜欢打拳击的老太太,9旬机枪手老太太,帅气~9旬济南冬泳老太太,80多岁瑜伽老太太,功底深厚~94岁开始读大学的澳大利亚老太太,100岁铅球冠军老太太,精神矍铄~100岁烟酒不离手的老太太,
飞机上邂逅一96岁老太太,独自旅行优雅从容,她的故事终身受益。登机落座,身边是一位瘦小的老太太,在ipad 上聚精会神地玩扑克游戏;我大大吃了一惊,这老太太看上去70来岁,不能用精神矍铄来形容,但是淡定从容、整齐利落。老太太说她是犹太人,四个孩子中最小的一个,从小自由生长,无所拘束。关于家人。飞机下降,我的耳膜开始疼,她面不改...
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