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养好心血管的14句话。心血管病科专家曾袒露作为心血管病专家的健康“心”声,浓缩起来就是14句话。其实名利本身是件好东西,人活着如果不为名利所累,可能要为生计所累。11、既要“酸葡萄心理”,又要“甜柠檬心理”酸葡萄心理:就是伊索寓言里的狐狸,够不到的葡萄就是酸的,不值得吃,就是珍惜自己有的。甜柠檬心理:我有的东西,哪怕是柠檬...
每天吃3克木耳,补血通血。黑木耳之所以这么神奇,是因为黑木耳具有明显的抗凝作用,能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结,对动脉硬化也具有较好的防治作用。每100克黑木耳中含铁98mg,比蔬菜中含铁量最高的菠菜高30倍。亮肤:木耳瘦肉红枣汤。用少量清水泡木耳,然后在水中加苏打水,“人造木耳”泡出的水会变得浑浊。有一些商家用营养价值相对低的...
强韧血管、强壮身体。这些维生素可保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效减缓血管的氧化,维持血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好状态的作用。茄子含丰富的维生素P,维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增...
紫甘蓝是天然血管清洁工,天然胃菜(洋葱、包菜统统靠边!)我们经常吃包菜,很好吃,而且营养价值也特别高,它是天然的血管清洁工,还是天然胃菜。包菜还有一个孪生的兄弟,叫紫甘蓝,它的营养价值比包菜更高,更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”!它是天然血管清洁工。今天才知道,原来还有比洋葱、包菜更厉害的菜!洋葱、包菜统...
说到叶酸,大家可能会问,叶酸明明是“胎儿的守护神”,孕妇才要特别补叶酸吧?在这里,我们郑重地告诉大家,补叶酸不是孕妇的专利,中老年人也是补充叶酸的重点人群!由中美医学家联合完成的研究证实,补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。叶酸对人体是普遍有益的,即便没有高血压,充分摄入叶酸,也可以极大减少脑中风的发生概率。鸡蛋内的叶酸...
花生加大枣,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼。花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米+大枣=降血压、降血糖、防老花眼。另外,花生米可以减缓碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水淮。花生米大枣汤具...
清血管食物,每天吃一点,排出血管的垃圾。其中一些人都不担心血管垃圾,并且也没有运动,此外还经常大块吃肉,导致人体的甘油三酯、胆固醇提升过快,血管垃圾堆积越来越多……清血管食物,每天吃几粒 排出血管垃圾,身体更轻松。黑芝麻降脂软血管。黑芝麻所含维生素E、卵磷脂也有软化血管、降低胆固醇的作用。养颜排毒护血管。血管与每一个人...
在中医界,有这样一个家庭,出了三位国家级名老中医,两位是中医治疗心血管疾病的大家,一位是著名的中医妇科专家,其中一位还曾经患过癌症(已经康复)。这就是中国中医治疗心脏病的第一人郭士魁,以及国家级名老中医郭志强、郭维琴夫妇一家子~(右)郭士魁,郭维琴父亲,著名中医心血管病专家,历任卫生部中医研究院西苑医院心血管病研究室主...
但是,大多数人不知道春天常吃小米,可以保护心脏,护血管、降血压!小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。1、小米洗净,锅内水烧开再放入小米,这样不容易糊锅,另熬的时候放把汤勺放在锅内,汁就不会溢出。经常食用小米红枣粥有保护血管的作用。小米富含B族维...
清理血管的特效菜。保持血管弹性。茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的...
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