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高血压患者出现4种症状，说明血压很高，日常防治方法要知道。所以，要了解我们血压的波动情况，我们可以在两个高峰期的时候来监测血压，在睡前来监测血压，这样就能够大概了解我们血压波动的情况。血压与血管有着密切的关系，血液在血管内流动产生压力，即为血压。有些高血压朋友眼白的部分会出现红血丝，这时候要注意测量血压，长期血压高，容... 阅1 转自内科王医生 公众公开 24-01-11 20:51 |
身体器官养生知识：1、肝身体器官养生知识：1、肝——怕堵——爱枸杞。2、脾——怕寒湿——爱薏仁。3、肺——怕环境差——爱葛郁金。4、肾——怕渴——爱山药。5、肠——怕久坐——爱胡萝卜。6、胃——怕寒——爱卷心菜。7、胆——怕油腻——爱橄榄油。8、心——怕累——爱鱼。10、肌肉——怕疲劳——爱菠菜。12、血管——怕硬——爱菠菜。 阅14 转0 评0 公众公开 23-04-10 19:03 |
第一步 认知自己：找到自己行为的根源，了解自己的优点和缺点，以及对自己有影响的因素。第二步 制定目标：根据自身认知和理想，制定可实现但有挑战性的目标。第三步 创造新的习惯：根据目标，努力养成新的习惯，例如每天锻炼半小时或早睡早起等。第八步 常回头看：坚持要不断追随自己的目标，有时候失败可能是一次重新去审视自己的机会。 阅78 转1 评0 公众公开 23-04-08 12:38 |
